עוף

גרםcalkcal
10 g 16400 קלוריות 16.4 קילוקלוריות
25 g 41000 קלוריות 41 קילוקלוריות
50 g 82000 קלוריות 82 קילוקלוריות
100 g 164000 קלוריות 164 קילוקלוריות
250 g 410000 קלוריות 410 קילוקלוריות
500 g 820000 קלוריות 820 קילוקלוריות
1000 g 1640000 קלוריות 1640 קילוקלוריות


100 גרם עוף = 164 קילוקלוריות

26.4g חלבונים 5.4g שומנים 0.8g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון26.39 g
סה כ שומנים בדם (שומן)5.4 g
פחמימות, על ידי הפרש0.76 g
אחרים
אפר0.91 g
אנרגיה
אנרגיה164 kcal
מים66.54 g
אלמנטים
סידן, Ca13 mg
ברזל, Fe6.8 mg
מגנזיום, מ ג20 mg
זרחן, P235 mg
אשלגן, K153 mg
נתרן, נה55 mg
אבץ, Zn4.67 mg
נחושת, Cu0.294 mg
מנגן, Mn0.192 mg
סלניום, Se95 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU13266 IU
רטינול3984 mcg
ויטמין A, ריי3984 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה9 mg
תיאמין0.095 mg
הריבופלאווין1.061 mg
ניאצין4.12 mg
חומצה פנטותנית3.296 mg
ויטמין B-60.38 mg
חומצה פולית, סה414 mcg
ויטמין B-121.14 mcg
חומצה פולית, מזון414 mcg
חומצה פולית, DFE414 mcg DFE
כולסטרול434 mg
חומצות שומן, הכולל רווי1.77 g
חומצות שומן חד-רוויות סה1.37 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.13 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.313 g
תראונין1.193 g
איזולאוצין1.339 g
לאוצין2.158 g
ליזין1.942 g
מתיונין0.654 g
ציסטין0.352 g
פנילאלנין1.215 g
טירוזין0.878 g
ולין1.453 g
ארגינין1.738 g
היסטידין0.631 g
אלנין1.339 g
חומצה אספרטית2.48 g
חומצה גלוטמית3.907 g
גליצין1.467 g
פרולין1.338 g
סרין1.15 g
סוכרים