עוף

גרם	cal	kcal
10 g	16400 קלוריות	16.4 קילוקלוריות
25 g	41000 קלוריות	41 קילוקלוריות
50 g	82000 קלוריות	82 קילוקלוריות
100 g	164000 קלוריות	164 קילוקלוריות
250 g	410000 קלוריות	410 קילוקלוריות
500 g	820000 קלוריות	820 קילוקלוריות
1000 g	1640000 קלוריות	1640 קילוקלוריות

100 גרם עוף = 164 קילוקלוריות

26.4g חלבונים 5.4g שומנים 0.8g פחמימות /100g

עוף, Capons, את הקרביים, מבושל, בעבע
קלוריות · 164 kcal
חלבונים · 26.39 g שומנים · 5.4 g פחמימות · 0.76 g
עוף, הכבד, כל השיעורים, מבושל, בעבע
קלוריות · 167 kcal
חלבונים · 24.46 g שומנים · 6.51 g פחמימות · 0.87 g
עוף, טיגון, בשר בהיר, בשר בלבד, מבושל, צלוי
קלוריות · 153 kcal
חלבונים · 27.13 g שומנים · 4.07 g פחמימות · 0 g
עוף, טיגון, בשר, עור, הקרביים והצוואר, Raw
קלוריות · 213 kcal
חלבונים · 17.09 g שומנים · 15.46 g פחמימות · 0.09 g
עוף, מתבשלת, את הקרביים, מבושל, בעבע
קלוריות · 194 kcal
חלבונים · 25.73 g שומנים · 9.3 g פחמימות · 0.11 g
עוף, ללא בשר
קלוריות · 224 kcal
חלבונים · 23.64 g שומנים · 12.73 g פחמימות · 3.64 g
עוף, ללא בשר, קציצות, פריד
קלוריות · 234 kcal
חלבונים · 21.28 g שומנים · 12.77 g פחמימות · 8.51 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, בשר כהה, בשר ועור, מבושל, שיכורה?
קלוריות · 233 kcal
חלבונים · 23.5 g שומנים · 14.66 g פחמימות · 0 g
עוף, מתבשלת, בשר בהיר, בשר בלבד, Raw
קלוריות · 137 kcal
חלבונים · 23.1 g שומנים · 4.21 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, כנף, בשר בלבד, מבושל, שיכורה?
קלוריות · 181 kcal
חלבונים · 27.18 g שומנים · 7.18 g פחמימות · 0 g
עוף, משחק התרנגולת הקורנית, בשר ועור, מבושל, צלוי
קלוריות · 259 kcal
חלבונים · 22.27 g שומנים · 18.21 g פחמימות · 0 g
עוף, משחק התרנגולת הקורנית, בשר בלבד, Raw
קלוריות · 116 kcal
חלבונים · 20.04 g שומנים · 3.33 g פחמימות · 0 g
עוף, טיגון, בשר כהה, בשר בלבד, Raw
קלוריות · 113 kcal
חלבונים · 18.74 g שומנים · 3.61 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, בשר בהיר, בשר ועור, Raw
קלוריות · 186 kcal
חלבונים · 20.27 g שומנים · 11.07 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, תיפוף, בשר ועור, מבושל, Rotisserie, תיבול המקורי
קלוריות · 215 kcal
חלבונים · 26.86 g שומנים · 11.98 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, בחזרה, בשר ועור, מבושל, פריד, הבלילה
קלוריות · 331 kcal
חלבונים · 21.97 g שומנים · 21.91 g פחמימות · 10.25 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, ירך, בשר ועור, מבושל, שיכורה?
קלוריות · 232 kcal
חלבונים · 23.26 g שומנים · 14.74 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, בחזרה, בשר ועור, Raw
קלוריות · 319 kcal
חלבונים · 14.05 g שומנים · 28.74 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, בשר בהיר, בשר בלבד, Raw
קלוריות · 114 kcal
חלבונים · 23.2 g שומנים · 1.65 g פחמימות · 0 g
עוף, עופות או מכשיר טיגון בשמן עמוק, תיפוף, בשר ועור, מבושל, פריד, קמח
קלוריות · 245 kcal
חלבונים · 26.96 g שומנים · 13.72 g פחמימות · 1.63 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	26.39 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	5.4 g
פחמימות, על ידי הפרש	0.76 g
אחרים
אפר	0.91 g
אנרגיה
אנרגיה	164 kcal
מים	66.54 g
אלמנטים
סידן, Ca	13 mg
ברזל, Fe	6.8 mg
מגנזיום, מ ג	20 mg
זרחן, P	235 mg
אשלגן, K	153 mg
נתרן, נה	55 mg
אבץ, Zn	4.67 mg
נחושת, Cu	0.294 mg
מנגן, Mn	0.192 mg
סלניום, Se	95 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	13266 IU
רטינול	3984 mcg
ויטמין A, ריי	3984 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	9 mg
תיאמין	0.095 mg
הריבופלאווין	1.061 mg
ניאצין	4.12 mg
חומצה פנטותנית	3.296 mg
ויטמין B-6	0.38 mg
חומצה פולית, סה	414 mcg
ויטמין B-12	1.14 mcg
חומצה פולית, מזון	414 mcg
חומצה פולית, DFE	414 mcg DFE
כולסטרול	434 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	1.77 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	1.37 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	1.13 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.313 g
תראונין	1.193 g
איזולאוצין	1.339 g
לאוצין	2.158 g
ליזין	1.942 g
מתיונין	0.654 g
ציסטין	0.352 g
פנילאלנין	1.215 g
טירוזין	0.878 g
ולין	1.453 g
ארגינין	1.738 g
היסטידין	0.631 g
אלנין	1.339 g
חומצה אספרטית	2.48 g
חומצה גלוטמית	3.907 g
גליצין	1.467 g
פרולין	1.338 g
סרין	1.15 g
סוכרים
—