קרם של תפוחי אדמה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 קלוריות | 5.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 12750 קלוריות | 12.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 25500 קלוריות | 25.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 51000 קלוריות | 51 קילוקלוריות |
| 250 g | 127500 קלוריות | 127.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 255000 קלוריות | 255 קילוקלוריות |
| 1000 g | 510000 קלוריות | 510 קילוקלוריות |
100 גרם קרם של תפוחי אדמה = 51 קילוקלוריות
0.2g חלבונים 0.1g שומנים 12.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.2 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.1 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 12.1 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.13 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 51 kcal |
| מים | 87.5 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 10 mg |
| ברזל, Fe | 0.2 mg |
| מגנזיום, מ ג | 6 mg |
| זרחן, P | 13 mg |
| אשלגן, K | 50 mg |
| נתרן, נה | 6 mg |
| אבץ, Zn | 0.04 mg |
| נחושת, Cu | 0.02 mg |
| מנגן, Mn | 0.04 mg |
| סלניום, Se | 0.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 31 IU |
| ויטמין A, ריי | 2 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 31.3 mg |
| תיאמין | 0.01 mg |
| הריבופלאווין | 0.02 mg |
| ניאצין | 0.08 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.039 mg |
| ויטמין B-6 | 0.05 mg |
| חומצה פולית, סה | 1 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 1 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 1 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.02 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.004 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.03 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 10.83 g |
| קרוטן, בטא | 14 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.23 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 10 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 19 mcg |
| כולין, סך | 3.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.6 mcg |