ירקות עוף עם תפוחי אדמה וגבינה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6500 קלוריות | 6.5 קילוקלוריות |
| 25 g | 16250 קלוריות | 16.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 32500 קלוריות | 32.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 65000 קלוריות | 65 קילוקלוריות |
| 250 g | 162500 קלוריות | 162.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 325000 קלוריות | 325 קילוקלוריות |
| 1000 g | 650000 קלוריות | 650 קילוקלוריות |
100 גרם ירקות עוף עם תפוחי אדמה וגבינה = 65 קילוקלוריות
1.2g חלבונים 4.5g שומנים 5.2g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.16 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.46 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 5.2 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.31 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 65 kcal |
| מים | 87.9 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 15 mg |
| ברזל, Fe | 0.16 mg |
| מגנזיום, מ ג | 5 mg |
| זרחן, P | 19 mg |
| אשלגן, K | 73 mg |
| נתרן, נה | 416 mg |
| אבץ, Zn | 0.16 mg |
| נחושת, Cu | 0.04 mg |
| סלניום, Se | 3.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 375 IU |
| ויטמין A, ריי | 19 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 4 mg |
| תיאמין | 0.015 mg |
| הריבופלאווין | 0.017 mg |
| ניאצין | 0.346 mg |
| ויטמין B-6 | 0.042 mg |
| חומצה פולית, סה | 9 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.02 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 9 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 9 mcg DFE |
| כולסטרול | 7 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.636 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.605 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.974 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.64 g |
| קרוטן, בטא | 186 mcg |
| אלפא קרוטן | 77 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.06 mg |
| ליקופן | 54 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 33 mcg |
| כולין, סך | 12 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.3 mcg |