ירקות עגבניות

גרםcalkcal
10 g 2200 קלוריות 2.2 קילוקלוריות
25 g 5500 קלוריות 5.5 קילוקלוריות
50 g 11000 קלוריות 11 קילוקלוריות
100 g 22000 קלוריות 22 קילוקלוריות
250 g 55000 קלוריות 55 קילוקלוריות
500 g 110000 קלוריות 110 קילוקלוריות
1000 g 220000 קלוריות 220 קילוקלוריות


100 גרם ירקות עגבניות = 22 קילוקלוריות

0.8g חלבונים 0.3g שומנים 4g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון0.79 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.34 g
פחמימות, על ידי הפרש4.04 g
אחרים
אפר0.59 g
אנרגיה
אנרגיה22 kcal
מים94.24 g
סיבים, הכולל תזונה0.3 g
אלמנטים
סידן, Ca8 mg
ברזל, Fe0.24 mg
מגנזיום, מ ג4 mg
זרחן, P14 mg
אשלגן, K67 mg
נתרן, נה132 mg
אבץ, Zn0.08 mg
נחושת, Cu0.045 mg
מנגן, Mn0.046 mg
סלניום, Se0.8 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU75 IU
ויטמין A, ריי4 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1.2 mg
תיאמין0.025 mg
הריבופלאווין0.038 mg
ניאצין0.498 mg
חומצה פנטותנית0.046 mg
ויטמין B-60.026 mg
חומצה פולית, סה5 mcg
ויטמין B-120.02 mcg
חומצה פולית1 mcg
חומצה פולית, מזון4 mcg
חומצה פולית, DFE5 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.15 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.12 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.03 g
חומצות אמינו
סוכרים
סוכרים, סה0.99 g
קרוטן, בטא44 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.17 mg
ליקופן1589 mcg
לוטאין + וזאקסנטין36 mcg
כולין, סך4.7 mg
ויטמין K (phylloquinone)1.2 mcg