ברוקולי גבינה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8700 קלוריות | 8.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 21750 קלוריות | 21.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 43500 קלוריות | 43.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 87000 קלוריות | 87 קילוקלוריות |
| 250 g | 217500 קלוריות | 217.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 435000 קלוריות | 435 קילוקלוריות |
| 1000 g | 870000 קלוריות | 870 קילוקלוריות |
100 גרם ברוקולי גבינה = 87 קילוקלוריות
2.1g חלבונים 5.3g שומנים 7.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.1 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 5.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 7.7 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.3 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 87 kcal |
| מים | 82.7 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 41 mg |
| ברזל, Fe | 0.3 mg |
| מגנזיום, מ ג | 13 mg |
| זרחן, P | 42 mg |
| אשלגן, K | 207 mg |
| נתרן, נה | 661 mg |
| אבץ, Zn | 0.26 mg |
| נחושת, Cu | 0.03 mg |
| סלניום, Se | 1.5 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 825 IU |
| רטינול | 30 mcg |
| ויטמין A, ריי | 66 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2 mg |
| תיאמין | 0.02 mg |
| הריבופלאווין | 0.04 mg |
| ניאצין | 0.248 mg |
| ויטמין B-6 | 0.064 mg |
| חומצה פולית, סה | 40 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.02 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 40 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 40 mcg DFE |
| כולסטרול | 4 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.6 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.7 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.12 g |
| קרוטן, בטא | 435 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.72 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 540 mcg |
| כולין, סך | 18.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 51.8 mcg |