אפונה

גרם	cal	kcal
10 g	5200 קלוריות	5.2 קילוקלוריות
25 g	13000 קלוריות	13 קילוקלוריות
50 g	26000 קלוריות	26 קילוקלוריות
100 g	52000 קלוריות	52 קילוקלוריות
250 g	130000 קלוריות	130 קילוקלוריות
500 g	260000 קלוריות	260 קילוקלוריות
1000 g	520000 קלוריות	520 קילוקלוריות

100 גרם אפונה = 52 קילוקלוריות

1g חלבונים 0.1g שומנים 11.7g פחמימות /100g

מרק, אפונה, פיצול עם ירך חזיר, משומר, צ'אנקי, מוכן לשרת
קלוריות · 52 kcal
חלבונים · 1 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 11.73 g
מרק, אפונה, נתרן נמוכה, מוכן עם מים העוצמה שווה
קלוריות · 62 kcal
חלבונים · 3.2 g שומנים · 1.09 g פחמימות · 9.88 g
מרק, אפונה, גרין, משומר, מוכן עם העוצמה שווה חלב
קלוריות · 94 kcal
חלבונים · 4.97 g שומנים · 2.77 g פחמימות · 12.69 g
מרק, אפונה, גרין, משומר, מרוכז
קלוריות · 125 kcal
חלבונים · 6.54 g שומנים · 2.23 g פחמימות · 20.18 g
מרק, אפונה, גרין, משומר, מוכן עם מים העוצמה שווה
קלוריות · 61 kcal
חלבונים · 3.2 g שומנים · 1.09 g פחמימות · 9.88 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	1 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.1 g
פחמימות, על ידי הפרש	11.73 g
אחרים
אפר	0.37 g
אנרגיה
אנרגיה	52 kcal
מים	86.8 g
סיבים, הכולל תזונה	0.9 g
אלמנטים
סידן, Ca	4 mg
ברזל, Fe	0.2 mg
מגנזיום, מ ג	15 mg
זרחן, P	23 mg
אשלגן, K	110 mg
נתרן, נה	57 mg
אבץ, Zn	0.17 mg
נחושת, Cu	0.07 mg
מנגן, Mn	0.07 mg
סלניום, Se	0.8 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	10.5 mg
תיאמין	0.02 mg
הריבופלאווין	0.01 mg
ניאצין	0.35 mg
חומצה פנטותנית	0.305 mg
ויטמין B-6	0.07 mg
חומצה פולית, סה	6 mcg
חומצה פולית, מזון	6 mcg
חומצה פולית, DFE	6 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.015 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.002 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.025 g
חומצות אמינו
—
סוכרים
סוכרים, סה	0.91 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.02 mg
כולין, סך	13.2 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.2 mcg