מרק אפונה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7100 קלוריות | 7.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 17750 קלוריות | 17.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 35500 קלוריות | 35.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 71000 קלוריות | 71 קילוקלוריות |
| 250 g | 177500 קלוריות | 177.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 355000 קלוריות | 355 קילוקלוריות |
| 1000 g | 710000 קלוריות | 710 קילוקלוריות |
100 גרם מרק אפונה = 71 קילוקלוריות
3.9g חלבונים 0.9g שומנים 11.8g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 3.85 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.92 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 11.83 g |
| אחרים | |
| אפר | 1 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 71 kcal |
| מים | 82.4 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 17 mg |
| ברזל, Fe | 0.77 mg |
| מגנזיום, מ ג | 14 mg |
| זרחן, P | 54 mg |
| אשלגן, K | 183 mg |
| נתרן, נה | 166 mg |
| אבץ, Zn | 0.4 mg |
| נחושת, Cu | 0.11 mg |
| מנגן, Mn | 0.2 mg |
| סלניום, Se | 0.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 552 IU |
| ויטמין A, ריי | 28 mcg RAE |
| תיאמין | 0.07 mg |
| הריבופלאווין | 0.029 mg |
| ניאצין | 0.457 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.237 mg |
| ויטמין B-6 | 0.073 mg |
| חומצה פולית, סה | 20 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.01 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 20 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 20 mcg DFE |
| כולסטרול | 2 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.3 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.37 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.168 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 5.06 g |
| קרוטן, בטא | 313 mcg |
| אלפא קרוטן | 35 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.2 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 1 mcg |
| ליקופן | 7 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 1286 mcg |
| כולין, סך | 18.2 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 36.1 mcg |
| Betaine | 0.2 mg |