מניהוט מצוי
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16000 קלוריות | 16 קילוקלוריות |
| 25 g | 40000 קלוריות | 40 קילוקלוריות |
| 50 g | 80000 קלוריות | 80 קילוקלוריות |
| 100 g | 160000 קלוריות | 160 קילוקלוריות |
| 250 g | 400000 קלוריות | 400 קילוקלוריות |
| 500 g | 800000 קלוריות | 800 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1600000 קלוריות | 1600 קילוקלוריות |
100 גרם מניהוט מצוי = 160 קילוקלוריות
1.4g חלבונים 0.3g שומנים 38.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.36 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.28 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 38.06 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.62 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 160 kcal |
| מים | 59.68 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 16 mg |
| ברזל, Fe | 0.27 mg |
| מגנזיום, מ ג | 21 mg |
| זרחן, P | 27 mg |
| אשלגן, K | 271 mg |
| נתרן, נה | 14 mg |
| אבץ, Zn | 0.34 mg |
| נחושת, Cu | 0.1 mg |
| מנגן, Mn | 0.384 mg |
| סלניום, Se | 0.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 13 IU |
| ויטמין A, ריי | 1 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 20.6 mg |
| תיאמין | 0.087 mg |
| הריבופלאווין | 0.048 mg |
| ניאצין | 0.854 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.107 mg |
| ויטמין B-6 | 0.088 mg |
| חומצה פולית, סה | 27 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 27 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 27 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.074 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.075 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.048 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.019 g |
| תראונין | 0.028 g |
| איזולאוצין | 0.027 g |
| לאוצין | 0.039 g |
| ליזין | 0.044 g |
| מתיונין | 0.011 g |
| ציסטין | 0.028 g |
| פנילאלנין | 0.026 g |
| טירוזין | 0.017 g |
| ולין | 0.035 g |
| ארגינין | 0.137 g |
| היסטידין | 0.02 g |
| אלנין | 0.038 g |
| חומצה אספרטית | 0.079 g |
| חומצה גלוטמית | 0.206 g |
| גליצין | 0.028 g |
| פרולין | 0.033 g |
| סרין | 0.033 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 1.7 g |
| קרוטן, בטא | 8 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.19 mg |
| כולין, סך | 23.7 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 1.9 mcg |
| Betaine | 0.4 mg |