עוף
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29700 קלוריות | 29.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 74250 קלוריות | 74.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 148500 קלוריות | 148.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 297000 קלוריות | 297 קילוקלוריות |
| 250 g | 742500 קלוריות | 742.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1485000 קלוריות | 1485 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2970000 קלוריות | 2970 קילוקלוריות |
100 גרם עוף = 297 קילוקלוריות
15.6g חלבונים 18.8g שומנים 16.3g פחמימות /100g
- מזון מהיר, עוף, קציצות וטיגנתי, חלקים ללא עצמות, רגילקלוריות · 297 kcal
חלבונים · 15.59 g שומנים · 18.82 g פחמימות · 16.32 g - מזון מהיר, עוף, קציצות וטיגנתי, בשר בהיר (השד או האגף)קלוריות · 303 kcal
חלבונים · 21.91 g שומנים · 18.11 g פחמימות · 12.01 g - מזון מהיר, עוף, קציצות וטיגנתי, בשר (עוף או הירך)קלוריות · 291 kcal
חלבונים · 20.32 g שומנים · 18.04 g פחמימות · 10.61 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 15.59 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 18.82 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 16.32 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.19 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 297 kcal |
| מים | 47.08 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 14 mg |
| ברזל, Fe | 0.83 mg |
| מגנזיום, מ ג | 25 mg |
| זרחן, P | 289 mg |
| אשלגן, K | 261 mg |
| נתרן, נה | 574 mg |
| אבץ, Zn | 0.91 mg |
| נחושת, Cu | 0.081 mg |
| מנגן, Mn | 0.113 mg |
| סלניום, Se | 17.2 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 16 IU |
| רטינול | 5 mcg |
| ויטמין A, ריי | 5 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.6 mg |
| תיאמין | 0.092 mg |
| הריבופלאווין | 0.204 mg |
| ניאצין | 5.985 mg |
| חומצה פנטותנית | 1.182 mg |
| ויטמין B-6 | 0.148 mg |
| חומצה פולית, סה | 11 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.33 mcg |
| חומצה פולית | 5 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 6 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 15 mcg DFE |
| כולסטרול | 55 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 4.022 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 7.977 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 5.32 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.155 g |
| תראונין | 0.577 g |
| איזולאוצין | 0.662 g |
| לאוצין | 1.143 g |
| ליזין | 1.13 g |
| מתיונין | 0.38 g |
| ציסטין | 0.19 g |
| פנילאלנין | 0.575 g |
| טירוזין | 0.352 g |
| ולין | 0.705 g |
| ארגינין | 0.86 g |
| היסטידין | 0.463 g |
| אלנין | 0.862 g |
| חומצה אספרטית | 1.115 g |
| חומצה גלוטמית | 2.561 g |
| גליצין | 0.744 g |
| פרולין | 0.713 g |
| סרין | 0.532 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.15 g |
| לקטוז | 0.15 g |
| מלטוז | 0.28 g |
| סוכרים, סה | 0.88 g |
| פלואוריד, F | 16.3 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 1.12 mg |
| ויטמין D | 7 IU |
| ויטמין D3 (cholecalciferol) | 0.2 mcg |
| ויטמין D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 2 mcg |
| טוקופרול, גמא | 3.56 mg |
| טוקופרול, דלתא | 1.22 mg |
| כולין, סך | 40.7 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 7 mcg |
| Betaine | 15.6 mg |
| Dihydrophylloquinone | 10.5 mcg |
| טוקופרול, בטא | 0.05 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.15 g |
| פרוקטוז | 0.15 g |