ביצה

גרםcalkcal
10 g 21200 קלוריות 21.2 קילוקלוריות
25 g 53000 קלוריות 53 קילוקלוריות
50 g 106000 קלוריות 106 קילוקלוריות
100 g 212000 קלוריות 212 קילוקלוריות
250 g 530000 קלוריות 530 קילוקלוריות
500 g 1060000 קלוריות 1060 קילוקלוריות
1000 g 2120000 קלוריות 2120 קילוקלוריות


100 גרם ביצה = 212 קילוקלוריות

13.8g חלבונים 16.2g שומנים 2.1g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון13.84 g
סה כ שומנים בדם (שומן)16.18 g
פחמימות, על ידי הפרש2.08 g
אחרים
אפר1.2 g
אנרגיה
אנרגיה212 kcal
מים66.7 g
אלמנטים
סידן, Ca57 mg
ברזל, Fe2.59 mg
מגנזיום, מ ג14 mg
זרחן, P242 mg
אשלגן, K147 mg
נתרן, נה224 mg
אבץ, Zn1.66 mg
נחושת, Cu0.067 mg
מנגן, Mn0.043 mg
סלניום, Se22.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU679 IU
רטינול171 mcg
ויטמין A, ריי176 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה3.3 mg
תיאמין0.08 mg
הריבופלאווין0.52 mg
ניאצין0.21 mg
חומצה פנטותנית0.94 mg
ויטמין B-60.19 mg
חומצה פולית, סה29 mcg
ויטמין B-121.01 mcg
חומצה פולית, מזון29 mcg
חומצה פולית, DFE29 mcg DFE
כולסטרול426 mg
חומצות שומן, הכולל רווי6.153 g
חומצות שומן חד-רוויות סה5.889 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.969 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.212 g
תראונין0.657 g
איזולאוצין0.836 g
לאוצין1.185 g
ליזין0.913 g
מתיונין0.427 g
ציסטין0.307 g
פנילאלנין0.75 g
טירוזין0.562 g
ולין0.96 g
ארגינין0.836 g
היסטידין0.325 g
אלנין0.763 g
חומצה אספרטית1.311 g
חומצה גלוטמית1.773 g
גליצין0.438 g
פרולין0.577 g
סרין1.002 g
סוכרים
סוכרים, סה1.64 g
קרוטן, בטא62 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.96 mg
ויטמין D46 IU
ויטמין D (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, בטא6 mcg
לוטאין + וזאקסנטין233 mcg
כולין, סך180.6 mg
ויטמין K (phylloquinone)9 mcg