לפת
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 קלוריות | 3.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 8000 קלוריות | 8 קילוקלוריות |
| 50 g | 16000 קלוריות | 16 קילוקלוריות |
| 100 g | 32000 קלוריות | 32 קילוקלוריות |
| 250 g | 80000 קלוריות | 80 קילוקלוריות |
| 500 g | 160000 קלוריות | 160 קילוקלוריות |
| 1000 g | 320000 קלוריות | 320 קילוקלוריות |
100 גרם לפת = 32 קילוקלוריות
1.5g חלבונים 0.3g שומנים 7.1g פחמימות /100g
- לפת, Rawקלוריות · 32 kcal
חלבונים · 1.5 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 7.13 g - לפת, קפוא, לא מוכנהקלוריות · 22 kcal
חלבונים · 2.47 g שומנים · 0.31 g פחמימות · 3.67 g - לפת, משומר, אין מלח נוסףקלוריות · 19 kcal
חלבונים · 1.36 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 2.81 g - לפת, משומר, מוצקים ונוזליםקלוריות · 14 kcal
חלבונים · 1.36 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 2.42 g - לפת, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 29 kcal
חלבונים · 3.35 g שומנים · 0.42 g פחמימות · 4.98 g - לפת, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 20 kcal
חלבונים · 1.14 g שומנים · 0.23 g פחמימות · 4.36 g - לפת, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 29 kcal
חלבונים · 3.35 g שומנים · 0.42 g פחמימות · 4.98 g - לפת, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 20 kcal
חלבונים · 1.14 g שומנים · 0.23 g פחמימות · 4.36 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 7.13 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 32 kcal |
| מים | 89.67 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.2 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 190 mg |
| ברזל, Fe | 1.1 mg |
| מגנזיום, מ ג | 31 mg |
| זרחן, P | 42 mg |
| אשלגן, K | 296 mg |
| נתרן, נה | 40 mg |
| אבץ, Zn | 0.19 mg |
| נחושת, Cu | 0.35 mg |
| מנגן, Mn | 0.466 mg |
| סלניום, Se | 1.2 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 11587 IU |
| ויטמין A, ריי | 579 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 60 mg |
| תיאמין | 0.07 mg |
| הריבופלאווין | 0.1 mg |
| ניאצין | 0.6 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.38 mg |
| ויטמין B-6 | 0.263 mg |
| חומצה פולית, סה | 194 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 194 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 194 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.07 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.02 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.12 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.026 g |
| תראונין | 0.082 g |
| איזולאוצין | 0.078 g |
| לאוצין | 0.137 g |
| ליזין | 0.098 g |
| מתיונין | 0.034 g |
| ציסטין | 0.017 g |
| פנילאלנין | 0.092 g |
| טירוזין | 0.058 g |
| ולין | 0.102 g |
| ארגינין | 0.094 g |
| היסטידין | 0.036 g |
| אלנין | 0.103 g |
| חומצה אספרטית | 0.158 g |
| חומצה גלוטמית | 0.204 g |
| גליצין | 0.09 g |
| פרולין | 0.071 g |
| סרין | 0.061 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.81 g |
| קרוטן, בטא | 6952 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.86 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 12825 mcg |
| טוקופרול, גמא | 0.16 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 251 mcg |
| פיטוסטרולים | 12 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.52 g |
| פרוקטוז | 0.29 g |