לפת

גרם	cal	kcal
10 g	2800 קלוריות	2.8 קילוקלוריות
25 g	7000 קלוריות	7 קילוקלוריות
50 g	14000 קלוריות	14 קילוקלוריות
100 g	28000 קלוריות	28 קילוקלוריות
250 g	70000 קלוריות	70 קילוקלוריות
500 g	140000 קלוריות	140 קילוקלוריות
1000 g	280000 קלוריות	280 קילוקלוריות

100 גרם לפת = 28 קילוקלוריות

0.9g חלבונים 0.1g שומנים 6.4g פחמימות /100g

לפת, Raw
קלוריות · 28 kcal
חלבונים · 0.9 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 6.43 g
לפת, קפוא, לא מוכנה
קלוריות · 16 kcal
חלבונים · 1.04 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 2.94 g
לפת, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 0.71 g שומנים · 0.08 g פחמימות · 5.06 g
לפת, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.53 g שומנים · 0.24 g פחמימות · 4.35 g
לפת, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 0.71 g שומנים · 0.08 g פחמימות · 5.06 g
לפת, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 21 kcal
חלבונים · 1.53 g שומנים · 0.24 g פחמימות · 3.76 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	0.9 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.1 g
פחמימות, על ידי הפרש	6.43 g
אחרים
אפר	0.7 g
אנרגיה
אנרגיה	28 kcal
מים	91.87 g
סיבים, הכולל תזונה	1.8 g
אלמנטים
סידן, Ca	30 mg
ברזל, Fe	0.3 mg
מגנזיום, מ ג	11 mg
זרחן, P	27 mg
אשלגן, K	191 mg
נתרן, נה	67 mg
אבץ, Zn	0.27 mg
נחושת, Cu	0.085 mg
מנגן, Mn	0.134 mg
סלניום, Se	0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	21 mg
תיאמין	0.04 mg
הריבופלאווין	0.03 mg
ניאצין	0.4 mg
חומצה פנטותנית	0.2 mg
ויטמין B-6	0.09 mg
חומצה פולית, סה	15 mcg
חומצה פולית, מזון	15 mcg
חומצה פולית, DFE	15 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.011 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.006 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.053 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.009 g
תראונין	0.025 g
איזולאוצין	0.036 g
לאוצין	0.033 g
ליזין	0.036 g
מתיונין	0.011 g
ציסטין	0.005 g
פנילאלנין	0.017 g
טירוזין	0.013 g
ולין	0.03 g
ארגינין	0.024 g
היסטידין	0.014 g
אלנין	0.035 g
חומצה אספרטית	0.063 g
חומצה גלוטמית	0.13 g
גליצין	0.025 g
פרולין	0.026 g
סרין	0.029 g
סוכרים
סוכרים, סה	3.8 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.03 mg
כולין, סך	11.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.1 mcg
פיטוסטרולים	7 mg