לפת

גרם	cal	kcal
10 g	3600 קלוריות	3.6 קילוקלוריות
25 g	9000 קלוריות	9 קילוקלוריות
50 g	18000 קלוריות	18 קילוקלוריות
100 g	36000 קלוריות	36 קילוקלוריות
250 g	90000 קלוריות	90 קילוקלוריות
500 g	180000 קלוריות	180 קילוקלוריות
1000 g	360000 קלוריות	360 קילוקלוריות

100 גרם לפת = 36 קילוקלוריות

1.2g חלבונים 0.2g שומנים 8.1g פחמימות /100g

לפת, Raw
קלוריות · 36 kcal
חלבונים · 1.2 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 8.13 g
לפת, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 39 kcal
חלבונים · 1.29 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 8.74 g
לפת, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 39 kcal
חלבונים · 1.29 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 8.74 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	1.2 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.2 g
פחמימות, על ידי הפרש	8.13 g
אחרים
אפר	0.81 g
אנרגיה
אנרגיה	36 kcal
מים	89.66 g
סיבים, הכולל תזונה	2.5 g
אלמנטים
סידן, Ca	47 mg
ברזל, Fe	0.52 mg
מגנזיום, מ ג	23 mg
זרחן, P	58 mg
אשלגן, K	337 mg
נתרן, נה	20 mg
אבץ, Zn	0.34 mg
נחושת, Cu	0.04 mg
מנגן, Mn	0.17 mg
סלניום, Se	0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	2 IU
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	25 mg
תיאמין	0.09 mg
הריבופלאווין	0.04 mg
ניאצין	0.7 mg
חומצה פנטותנית	0.16 mg
ויטמין B-6	0.1 mg
חומצה פולית, סה	21 mcg
חומצה פולית, מזון	21 mcg
חומצה פולית, DFE	21 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.027 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.025 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.088 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.013 g
תראונין	0.046 g
איזולאוצין	0.05 g
לאוצין	0.038 g
ליזין	0.039 g
מתיונין	0.01 g
ציסטין	0.011 g
פנילאלנין	0.031 g
טירוזין	0.023 g
ולין	0.048 g
ארגינין	0.148 g
היסטידין	0.03 g
אלנין	0.033 g
חומצה אספרטית	0.087 g
חומצה גלוטמית	0.142 g
גליצין	0.027 g
סרין	0.035 g
סוכרים
סוכרים, סה	5.6 g
קרוטן, בטא	1 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.3 mg
כולין, סך	14.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.3 mcg