לחמניות

גרם	cal	kcal
10 g	27700 קלוריות	27.7 קילוקלוריות
25 g	69250 קלוריות	69.25 קילוקלוריות
50 g	138500 קלוריות	138.5 קילוקלוריות
100 g	277000 קלוריות	277 קילוקלוריות
250 g	692500 קלוריות	692.5 קילוקלוריות
500 g	1385000 קלוריות	1385 קילוקלוריות
1000 g	2770000 קלוריות	2770 קילוקלוריות

100 גרם לחמניות = 277 קילוקלוריות

8.6g חלבונים 4.3g שומנים 50.2g פחמימות /100g

לחמניות, צרפתית
קלוריות · 277 kcal
חלבונים · 8.6 g שומנים · 4.3 g פחמימות · 50.2 g
לחמניות, פומפרניקל
קלוריות · 277 kcal
חלבונים · 10.8 g שומנים · 2.8 g פחמימות · 52.8 g
לחמניות, קשה (כולל קייזר)
קלוריות · 293 kcal
חלבונים · 9.9 g שומנים · 4.3 g פחמימות · 52.7 g
לחמניות, המבורגר או נקניקיות, רגיל
קלוריות · 279 kcal
חלבונים · 9.5 g שומנים · 4.33 g פחמימות · 49.45 g
לחמניות, המבורגר או נקניקיות, מופחת קלוריות
קלוריות · 196 kcal
חלבונים · 8.3 g שומנים · 2 g פחמימות · 42.1 g
לחמניות, המבורגר או נקניקיות, דגנים מעורבים
קלוריות · 263 kcal
חלבונים · 9.6 g שומנים · 6 g פחמימות · 44.6 g
לחמניות, ארוחת ערב, ביצה
קלוריות · 307 kcal
חלבונים · 9.5 g שומנים · 6.4 g פחמימות · 52 g
לחמניות, ארוחת ערב, שיבולת שועל
קלוריות · 236 kcal
חלבונים · 9.5 g שומנים · 4.6 g פחמימות · 40.2 g
לחמניות, ארוחת ערב, שיפון
קלוריות · 286 kcal
חלבונים · 10.3 g שומנים · 3.4 g פחמימות · 53.1 g
לחמניות, ארוחת ערב, רגיל, הכנתי את המתכון, עם חלב דל שומן (2%)
קלוריות · 316 kcal
חלבונים · 8.5 g שומנים · 7.3 g פחמימות · 53.4 g
לחמניות, ארוחת ערב, חיטה
קלוריות · 273 kcal
חלבונים · 8.6 g שומנים · 6.3 g פחמימות · 46 g
לחמניות, ארוחת ערב, רגיל, מוכן מבחינה מסחרית (כולל חום ומגישים)
קלוריות · 310 kcal
חלבונים · 10.86 g שומנים · 6.47 g פחמימות · 52.04 g
לחמניות, ארוחת ערב, חיטה
קלוריות · 266 kcal
חלבונים · 8.7 g שומנים · 4.7 g פחמימות · 51.1 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	8.6 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	4.3 g
פחמימות, על ידי הפרש	50.2 g
אחרים
אפר	1.9 g
אנרגיה
אנרגיה	277 kcal
מים	34.8 g
סיבים, הכולל תזונה	3.2 g
אלמנטים
סידן, Ca	91 mg
ברזל, Fe	2.71 mg
מגנזיום, מ ג	20 mg
זרחן, P	84 mg
אשלגן, K	114 mg
נתרן, נה	507 mg
אבץ, Zn	0.9 mg
נחושת, Cu	0.135 mg
מנגן, Mn	0.559 mg
סלניום, Se	27.9 mcg
ויטמינים
תיאמין	0.523 mg
הריבופלאווין	0.3 mg
ניאצין	4.352 mg
חומצה פנטותנית	0.452 mg
ויטמין B-6	0.039 mg
חומצה פולית, סה	113 mcg
חומצה פולית	80 mcg
חומצה פולית, מזון	33 mcg
חומצה פולית, DFE	169 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.962 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	1.961 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.834 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.099 g
תראונין	0.255 g
איזולאוצין	0.336 g
לאוצין	0.608 g
ליזין	0.231 g
מתיונין	0.153 g
ציסטין	0.182 g
פנילאלנין	0.422 g
טירוזין	0.249 g
ולין	0.38 g
ארגינין	0.32 g
היסטידין	0.188 g
אלנין	0.302 g
חומצה אספרטית	0.414 g
חומצה גלוטמית	2.772 g
גליצין	0.309 g
פרולין	0.926 g
סרין	0.416 g
סוכרים
סוכרים, סה	0.31 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.3 mg
לוטאין + וזאקסנטין	50 mcg
כולין, סך	14.8 mg
ויטמין K (phylloquinone)	1.8 mcg