לחם, שיבולת שועל

גרםcalkcal
10 g 23600 קלוריות 23.6 קילוקלוריות
25 g 59000 קלוריות 59 קילוקלוריות
50 g 118000 קלוריות 118 קילוקלוריות
100 g 236000 קלוריות 236 קילוקלוריות
250 g 590000 קלוריות 590 קילוקלוריות
500 g 1180000 קלוריות 1180 קילוקלוריות
1000 g 2360000 קלוריות 2360 קילוקלוריות


100 גרם לחם שיבולת שועל = 236 קילוקלוריות

10.4g חלבונים 4.4g שומנים 39.8g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון10.4 g
סה כ שומנים בדם (שומן)4.4 g
פחמימות, על ידי הפרש39.8 g
אחרים
אפר1.5 g
אנרגיה
אנרגיה236 kcal
מים44 g
סיבים, הכולל תזונה4.5 g
אלמנטים
סידן, Ca65 mg
ברזל, Fe3.12 mg
מגנזיום, מ ג35 mg
זרחן, P141 mg
אשלגן, K147 mg
נתרן, נה407 mg
אבץ, Zn0.89 mg
נחושת, Cu0.135 mg
מנגן, Mn0.779 mg
סלניום, Se30 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU5 IU
רטינול2 mcg
ויטמין A, ריי2 mcg RAE
תיאמין0.504 mg
הריבופלאווין0.346 mg
ניאצין4.831 mg
חומצה פנטותנית0.581 mg
ויטמין B-60.073 mg
חומצה פולית, סה81 mcg
חומצה פולית56 mcg
חומצה פולית, מזון25 mcg
חומצה פולית, DFE120 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.697 g
חומצות שומן חד-רוויות סה1.59 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.694 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.131 g
תראונין0.299 g
איזולאוצין0.399 g
לאוצין0.733 g
ליזין0.297 g
מתיונין0.179 g
ציסטין0.234 g
פנילאלנין0.518 g
טירוזין0.324 g
ולין0.461 g
ארגינין0.445 g
היסטידין0.225 g
אלנין0.37 g
חומצה אספרטית0.547 g
חומצה גלוטמית3.162 g
גליצין0.395 g
פרולין1.055 g
סרין0.502 g
סוכרים
סוכרים, סה7.7 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.44 mg
לוטאין + וזאקסנטין46 mcg
כולין, סך14.6 mg
ויטמין K (phylloquinone)1.2 mcg