כרובית

גרם	cal	kcal
10 g	2500 קלוריות	2.5 קילוקלוריות
25 g	6250 קלוריות	6.25 קילוקלוריות
50 g	12500 קלוריות	12.5 קילוקלוריות
100 g	25000 קלוריות	25 קילוקלוריות
250 g	62500 קלוריות	62.5 קילוקלוריות
500 g	125000 קלוריות	125 קילוקלוריות
1000 g	250000 קלוריות	250 קילוקלוריות

100 גרם כרובית = 25 קילוקלוריות

1.9g חלבונים 0.3g שומנים 5g פחמימות /100g

כרובית, Raw
קלוריות · 25 kcal
חלבונים · 1.92 g שומנים · 0.28 g פחמימות · 4.97 g
כרובית, קפוא, לא מוכנה
קלוריות · 24 kcal
חלבונים · 2.01 g שומנים · 0.27 g פחמימות · 4.68 g
כרובית, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 19 kcal
חלבונים · 1.61 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 3.75 g
כרובית, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 17 kcal
חלבונים · 1.61 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 3.16 g
כרובית, גרין, Raw
קלוריות · 31 kcal
חלבונים · 2.95 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 6.09 g
כרובית, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.84 g שומנים · 0.45 g פחמימות · 4.11 g
כרובית, גרין, מבושל, עם מלח
קלוריות · 32 kcal
חלבונים · 3.04 g שומנים · 0.31 g פחמימות · 6.28 g
כרובית, גרין, מבושל, אין מלח נוסף
קלוריות · 32 kcal
חלבונים · 3.04 g שומנים · 0.31 g פחמימות · 6.28 g
כרובית, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.84 g שומנים · 0.45 g פחמימות · 4.11 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	1.92 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.28 g
פחמימות, על ידי הפרש	4.97 g
אחרים
אפר	0.76 g
אנרגיה
אנרגיה	25 kcal
מים	92.07 g
סיבים, הכולל תזונה	2 g
אלמנטים
סידן, Ca	22 mg
ברזל, Fe	0.42 mg
מגנזיום, מ ג	15 mg
זרחן, P	44 mg
אשלגן, K	299 mg
נתרן, נה	30 mg
אבץ, Zn	0.27 mg
נחושת, Cu	0.039 mg
מנגן, Mn	0.155 mg
סלניום, Se	0.6 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	48.2 mg
תיאמין	0.05 mg
הריבופלאווין	0.06 mg
ניאצין	0.507 mg
חומצה פנטותנית	0.667 mg
ויטמין B-6	0.184 mg
חומצה פולית, סה	57 mcg
חומצה פולית, מזון	57 mcg
חומצה פולית, DFE	57 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.064 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.017 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.015 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.02 g
תראונין	0.076 g
איזולאוצין	0.071 g
לאוצין	0.106 g
ליזין	0.217 g
מתיונין	0.02 g
ציסטין	0.02 g
פנילאלנין	0.065 g
טירוזין	0.051 g
ולין	0.125 g
ארגינין	0.086 g
היסטידין	0.056 g
אלנין	0.116 g
חומצה אספרטית	0.177 g
חומצה גלוטמית	0.257 g
גליצין	0.071 g
פרולין	0.071 g
סרין	0.086 g
סוכרים
סוכרים, סה	1.91 g
פלואוריד, F	1 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.08 mg
לוטאין + וזאקסנטין	1 mcg
טוקופרול, גמא	0.2 mg
כולין, סך	44.3 mg
ויטמין K (phylloquinone)	15.5 mcg
פיטוסטרולים	18 mg
גלוקוז (דקסטרוז)	0.94 g
פרוקטוז	0.97 g