כרוב ניצנים
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 קלוריות | 4.3 קילוקלוריות |
| 25 g | 10750 קלוריות | 10.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 21500 קלוריות | 21.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 43000 קלוריות | 43 קילוקלוריות |
| 250 g | 107500 קלוריות | 107.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 215000 קלוריות | 215 קילוקלוריות |
| 1000 g | 430000 קלוריות | 430 קילוקלוריות |
100 גרם כרוב ניצנים = 43 קילוקלוריות
3.4g חלבונים 0.3g שומנים 9g פחמימות /100g
- כרוב ניצנים, Rawקלוריות · 43 kcal
חלבונים · 3.38 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 8.95 g - כרוב ניצנים, קפוא, לא מוכנהקלוריות · 41 kcal
חלבונים · 3.78 g שומנים · 0.41 g פחמימות · 7.86 g - כרוב ניצנים, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 42 kcal
חלבונים · 3.64 g שומנים · 0.39 g פחמימות · 8.32 g - כרוב ניצנים, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 36 kcal
חלבונים · 2.55 g שומנים · 0.5 g פחמימות · 7.1 g - כרוב ניצנים, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 36 kcal
חלבונים · 2.55 g שומנים · 0.5 g פחמימות · 7.1 g - כרוב ניצנים, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 42 kcal
חלבונים · 3.64 g שומנים · 0.39 g פחמימות · 8.32 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 3.38 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 8.95 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.37 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 43 kcal |
| מים | 86 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 42 mg |
| ברזל, Fe | 1.4 mg |
| מגנזיום, מ ג | 23 mg |
| זרחן, P | 69 mg |
| אשלגן, K | 389 mg |
| נתרן, נה | 25 mg |
| אבץ, Zn | 0.42 mg |
| נחושת, Cu | 0.07 mg |
| מנגן, Mn | 0.337 mg |
| סלניום, Se | 1.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 754 IU |
| ויטמין A, ריי | 38 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 85 mg |
| תיאמין | 0.139 mg |
| הריבופלאווין | 0.09 mg |
| ניאצין | 0.745 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.309 mg |
| ויטמין B-6 | 0.219 mg |
| חומצה פולית, סה | 61 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 61 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 61 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.062 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.023 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.153 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.037 g |
| תראונין | 0.12 g |
| איזולאוצין | 0.132 g |
| לאוצין | 0.152 g |
| ליזין | 0.154 g |
| מתיונין | 0.032 g |
| ציסטין | 0.022 g |
| פנילאלנין | 0.098 g |
| ולין | 0.155 g |
| ארגינין | 0.203 g |
| היסטידין | 0.076 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.46 g |
| סוכרים, סה | 2.2 g |
| קרוטן, בטא | 450 mcg |
| אלפא קרוטן | 6 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.88 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 1590 mcg |
| כולין, סך | 19.1 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 177 mcg |
| Betaine | 0.8 mg |
| פיטוסטרולים | 24 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.81 g |
| פרוקטוז | 0.93 g |