כרוב ניצנים

גרםcalkcal
10 g 4300 קלוריות 4.3 קילוקלוריות
25 g 10750 קלוריות 10.75 קילוקלוריות
50 g 21500 קלוריות 21.5 קילוקלוריות
100 g 43000 קלוריות 43 קילוקלוריות
250 g 107500 קלוריות 107.5 קילוקלוריות
500 g 215000 קלוריות 215 קילוקלוריות
1000 g 430000 קלוריות 430 קילוקלוריות


100 גרם כרוב ניצנים = 43 קילוקלוריות

3.4g חלבונים 0.3g שומנים 9g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון3.38 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.3 g
פחמימות, על ידי הפרש8.95 g
אחרים
אפר1.37 g
אנרגיה
אנרגיה43 kcal
מים86 g
סיבים, הכולל תזונה3.8 g
אלמנטים
סידן, Ca42 mg
ברזל, Fe1.4 mg
מגנזיום, מ ג23 mg
זרחן, P69 mg
אשלגן, K389 mg
נתרן, נה25 mg
אבץ, Zn0.42 mg
נחושת, Cu0.07 mg
מנגן, Mn0.337 mg
סלניום, Se1.6 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU754 IU
ויטמין A, ריי38 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה85 mg
תיאמין0.139 mg
הריבופלאווין0.09 mg
ניאצין0.745 mg
חומצה פנטותנית0.309 mg
ויטמין B-60.219 mg
חומצה פולית, סה61 mcg
חומצה פולית, מזון61 mcg
חומצה פולית, DFE61 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.062 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.023 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.153 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.037 g
תראונין0.12 g
איזולאוצין0.132 g
לאוצין0.152 g
ליזין0.154 g
מתיונין0.032 g
ציסטין0.022 g
פנילאלנין0.098 g
ולין0.155 g
ארגינין0.203 g
היסטידין0.076 g
סוכרים
סוכרוז0.46 g
סוכרים, סה2.2 g
קרוטן, בטא450 mcg
אלפא קרוטן6 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.88 mg
לוטאין + וזאקסנטין1590 mcg
כולין, סך19.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)177 mcg
Betaine0.8 mg
פיטוסטרולים24 mg
גלוקוז (דקסטרוז)0.81 g
פרוקטוז0.93 g