יונה אפונה (אדום גרם)

גרםcalkcal
10 g 12100 קלוריות 12.1 קילוקלוריות
25 g 30250 קלוריות 30.25 קילוקלוריות
50 g 60500 קלוריות 60.5 קילוקלוריות
100 g 121000 קלוריות 121 קילוקלוריות
250 g 302500 קלוריות 302.5 קילוקלוריות
500 g 605000 קלוריות 605 קילוקלוריות
1000 g 1210000 קלוריות 1210 קילוקלוריות


100 גרם יונה אפונה (אדום גרם) = 121 קילוקלוריות

6.8g חלבונים 0.4g שומנים 23.3g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון6.76 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.38 g
פחמימות, על ידי הפרש23.25 g
אחרים
אפר1.06 g
אנרגיה
אנרגיה121 kcal
מים68.55 g
סיבים, הכולל תזונה6.7 g
אלמנטים
סידן, Ca43 mg
ברזל, Fe1.11 mg
מגנזיום, מ ג46 mg
זרחן, P119 mg
אשלגן, K384 mg
נתרן, נה5 mg
אבץ, Zn0.9 mg
נחושת, Cu0.269 mg
מנגן, Mn0.501 mg
סלניום, Se2.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU3 IU
תיאמין0.146 mg
הריבופלאווין0.059 mg
ניאצין0.781 mg
חומצה פנטותנית0.319 mg
ויטמין B-60.05 mg
חומצה פולית, סה111 mcg
חומצה פולית, מזון111 mcg
חומצה פולית, DFE111 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.083 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.003 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.205 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.066 g
תראונין0.239 g
איזולאוצין0.245 g
לאוצין0.483 g
ליזין0.474 g
מתיונין0.076 g
ציסטין0.078 g
פנילאלנין0.579 g
טירוזין0.168 g
ולין0.292 g
ארגינין0.405 g
היסטידין0.241 g
אלנין0.303 g
חומצה אספרטית0.669 g
חומצה גלוטמית1.568 g
גליצין0.25 g
פרולין0.298 g
סרין0.32 g
סוכרים
—