טופו, יבשים קפואים (koyadofu)

גרםcalkcal
10 g 47200 קלוריות 47.2 קילוקלוריות
25 g 118000 קלוריות 118 קילוקלוריות
50 g 236000 קלוריות 236 קילוקלוריות
100 g 472000 קלוריות 472 קילוקלוריות
250 g 1180000 קלוריות 1180 קילוקלוריות
500 g 2360000 קלוריות 2360 קילוקלוריות
1000 g 4720000 קלוריות 4720 קילוקלוריות


100 גרם טופו יבשים קפואים (koyadofu) = 472 קילוקלוריות

47.9g חלבונים 30.3g שומנים 12.8g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון47.94 g
סה כ שומנים בדם (שומן)30.34 g
פחמימות, על ידי הפרש12.79 g
אחרים
אפר3.15 g
אנרגיה
אנרגיה472 kcal
מים5.78 g
סיבים, הכולל תזונה1.2 g
אלמנטים
סידן, Ca2134 mg
ברזל, Fe9.73 mg
מגנזיום, מ ג181 mg
זרחן, P483 mg
אשלגן, K20 mg
נתרן, נה6 mg
אבץ, Zn4.9 mg
נחושת, Cu1.179 mg
מנגן, Mn3.689 mg
סלניום, Se54.3 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.7 mg
תיאמין0.494 mg
הריבופלאווין0.317 mg
ניאצין1.189 mg
חומצה פנטותנית0.415 mg
ויטמין B-60.286 mg
חומצה פולית, סה92 mcg
חומצה פולית, מזון92 mcg
חומצה פולית, DFE92 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי4.388 g
חומצות שומן חד-רוויות סה6.701 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה17.128 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.747 g
תראונין1.956 g
איזולאוצין2.376 g
לאוצין3.644 g
ליזין3.157 g
מתיונין0.613 g
ציסטין0.663 g
פנילאלנין2.334 g
טירוזין1.604 g
ולין2.418 g
ארגינין3.19 g
היסטידין1.394 g
אלנין1.965 g
חומצה אספרטית5.298 g
חומצה גלוטמית8.287 g
גליצין1.872 g
פרולין2.586 g
סרין2.259 g
סוכרים
—