טארו עלים

גרםcalkcal
10 g 4200 קלוריות 4.2 קילוקלוריות
25 g 10500 קלוריות 10.5 קילוקלוריות
50 g 21000 קלוריות 21 קילוקלוריות
100 g 42000 קלוריות 42 קילוקלוריות
250 g 105000 קלוריות 105 קילוקלוריות
500 g 210000 קלוריות 210 קילוקלוריות
1000 g 420000 קלוריות 420 קילוקלוריות


100 גרם טארו עלים = 42 קילוקלוריות

5g חלבונים 0.7g שומנים 6.7g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון4.98 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.74 g
פחמימות, על ידי הפרש6.7 g
אחרים
אפר1.92 g
אנרגיה
אנרגיה42 kcal
מים85.66 g
סיבים, הכולל תזונה3.7 g
אלמנטים
סידן, Ca107 mg
ברזל, Fe2.25 mg
מגנזיום, מ ג45 mg
זרחן, P60 mg
אשלגן, K648 mg
נתרן, נה3 mg
אבץ, Zn0.41 mg
נחושת, Cu0.27 mg
מנגן, Mn0.714 mg
סלניום, Se0.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU4825 IU
ויטמין A, ריי241 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה52 mg
תיאמין0.209 mg
הריבופלאווין0.456 mg
ניאצין1.513 mg
חומצה פנטותנית0.084 mg
ויטמין B-60.146 mg
חומצה פולית, סה126 mcg
חומצה פולית, מזון126 mcg
חומצה פולית, DFE126 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.151 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.06 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.307 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.048 g
תראונין0.167 g
איזולאוצין0.26 g
לאוצין0.392 g
ליזין0.246 g
מתיונין0.079 g
ציסטין0.064 g
פנילאלנין0.195 g
טירוזין0.178 g
ולין0.256 g
ארגינין0.22 g
היסטידין0.114 g
סוכרים
סוכרים, סה3.01 g
קרוטן, בטא2895 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)2.02 mg
לוטאין + וזאקסנטין1932 mcg
כולין, סך12.8 mg
ויטמין K (phylloquinone)108.6 mcg