חרצית
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2400 קלוריות | 2.4 קילוקלוריות |
| 25 g | 6000 קלוריות | 6 קילוקלוריות |
| 50 g | 12000 קלוריות | 12 קילוקלוריות |
| 100 g | 24000 קלוריות | 24 קילוקלוריות |
| 250 g | 60000 קלוריות | 60 קילוקלוריות |
| 500 g | 120000 קלוריות | 120 קילוקלוריות |
| 1000 g | 240000 קלוריות | 240 קילוקלוריות |
100 גרם חרצית = 24 קילוקלוריות
3.4g חלבונים 0.6g שומנים 3g פחמימות /100g
- חרצית, גרלנד, Rawקלוריות · 24 kcal
חלבונים · 3.36 g שומנים · 0.56 g פחמימות · 3.02 g - חרצית, גרלנד, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 20 kcal
חלבונים · 1.64 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 4.31 g - חרצית, גרלנד, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 20 kcal
חלבונים · 1.64 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 4.31 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 3.36 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.56 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.02 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.67 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 24 kcal |
| מים | 91.4 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 117 mg |
| ברזל, Fe | 2.29 mg |
| מגנזיום, מ ג | 32 mg |
| זרחן, P | 54 mg |
| אשלגן, K | 567 mg |
| נתרן, נה | 118 mg |
| אבץ, Zn | 0.71 mg |
| נחושת, Cu | 0.137 mg |
| מנגן, Mn | 0.943 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 2320 IU |
| ויטמין A, ריי | 116 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1.4 mg |
| תיאמין | 0.13 mg |
| הריבופלאווין | 0.144 mg |
| ניאצין | 0.531 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.221 mg |
| ויטמין B-6 | 0.176 mg |
| חומצה פולית, סה | 177 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 177 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 177 mcg DFE |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| קרוטן, בטא | 1380 mcg |
| Cryptoxanthin, בטא | 24 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 3834 mcg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 350 mcg |