חומוס (חומוס שעועית, גרם בנגל)

גרםcalkcal
10 g 11900 קלוריות 11.9 קילוקלוריות
25 g 29750 קלוריות 29.75 קילוקלוריות
50 g 59500 קלוריות 59.5 קילוקלוריות
100 g 119000 קלוריות 119 קילוקלוריות
250 g 297500 קלוריות 297.5 קילוקלוריות
500 g 595000 קלוריות 595 קילוקלוריות
1000 g 1190000 קלוריות 1190 קילוקלוריות


100 גרם חומוס (חומוס שעועית, גרם בנגל) = 119 קילוקלוריות

5g חלבונים 1.1g שומנים 22.6g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון4.95 g
סה כ שומנים בדם (שומן)1.14 g
פחמימות, על ידי הפרש22.61 g
אחרים
אפר1.61 g
אנרגיה
אנרגיה119 kcal
מים69.69 g
סיבים, הכולל תזונה4.4 g
אלמנטים
סידן, Ca32 mg
ברזל, Fe1.35 mg
מגנזיום, מ ג29 mg
זרחן, P90 mg
אשלגן, K172 mg
נתרן, נה299 mg
אבץ, Zn1.06 mg
נחושת, Cu0.174 mg
מנגן, Mn0.604 mg
סלניום, Se2.8 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU21 IU
ויטמין A, ריי1 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה3.8 mg
תיאמין0.029 mg
הריבופלאווין0.033 mg
ניאצין0.138 mg
חומצה פנטותנית0.299 mg
ויטמין B-60.473 mg
חומצה פולית, סה67 mcg
חומצה פולית, מזון67 mcg
חומצה פולית, DFE67 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.118 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.257 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.51 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.048 g
תראונין0.184 g
איזולאוצין0.212 g
לאוצין0.352 g
ליזין0.331 g
מתיונין0.065 g
ציסטין0.067 g
פנילאלנין0.265 g
טירוזין0.123 g
ולין0.208 g
ארגינין0.466 g
היסטידין0.136 g
אלנין0.212 g
חומצה אספרטית0.582 g
חומצה גלוטמית0.866 g
גליצין0.206 g
פרולין0.204 g
סרין0.249 g
סוכרים
קרוטן, בטא12 mcg
כולין, סך32.6 mg