זרעי שומשום גרעינים

גרםcalkcal
10 g 63100 קלוריות 63.1 קילוקלוריות
25 g 157750 קלוריות 157.75 קילוקלוריות
50 g 315500 קלוריות 315.5 קילוקלוריות
100 g 631000 קלוריות 631 קילוקלוריות
250 g 1577500 קלוריות 1577.5 קילוקלוריות
500 g 3155000 קלוריות 3155 קילוקלוריות
1000 g 6310000 קלוריות 6310 קילוקלוריות


100 גרם זרעי שומשום גרעינים = 631 קילוקלוריות

20.5g חלבונים 61.2g שומנים 11.7g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון20.45 g
סה כ שומנים בדם (שומן)61.21 g
פחמימות, על ידי הפרש11.73 g
אחרים
אפר2.86 g
אנרגיה
אנרגיה631 kcal
מים3.75 g
סיבים, הכולל תזונה11.6 g
אלמנטים
סידן, Ca60 mg
ברזל, Fe6.36 mg
מגנזיום, מ ג345 mg
זרחן, P667 mg
אשלגן, K370 mg
נתרן, נה47 mg
אבץ, Zn6.73 mg
נחושת, Cu1.4 mg
מנגן, Mn1.44 mg
סלניום, Se34.4 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU66 IU
ויטמין A, ריי3 mcg RAE
תיאמין0.699 mg
הריבופלאווין0.09 mg
ניאצין5.8 mg
חומצה פנטותנית0.29 mg
ויטמין B-60.4 mg
חומצה פולית, סה115 mcg
חומצה פולית, מזון115 mcg
חומצה פולית, DFE115 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי9.055 g
חומצות שומן חד-רוויות סה23.924 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה25.491 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.33 g
תראונין0.73 g
איזולאוצין0.75 g
לאוצין1.5 g
ליזין0.65 g
מתיונין0.88 g
ציסטין0.44 g
פנילאלנין0.94 g
טירוזין0.79 g
ולין0.98 g
ארגינין3.25 g
היסטידין0.55 g
אלנין0.99 g
חומצה אספרטית2.07 g
חומצה גלוטמית4.6 g
גליצין1.09 g
פרולין1.04 g
סרין1.2 g
סוכרים
סוכרוז0.31 g
סוכרים, סה0.48 g
קרוטן, בטא40 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)1.68 mg
כולין, סך25.6 mg
Betaine0.4 mg
גלוקוז (דקסטרוז)0.1 g
פרוקטוז0.07 g