זרעי צ'יה

גרםcalkcal
10 g 49000 קלוריות 49 קילוקלוריות
25 g 122500 קלוריות 122.5 קילוקלוריות
50 g 245000 קלוריות 245 קילוקלוריות
100 g 490000 קלוריות 490 קילוקלוריות
250 g 1225000 קלוריות 1225 קילוקלוריות
500 g 2450000 קלוריות 2450 קילוקלוריות
1000 g 4900000 קלוריות 4900 קילוקלוריות


100 גרם זרעי צ'יה = 490 קילוקלוריות

15.6g חלבונים 30.8g שומנים 43.9g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון15.62 g
סה כ שומנים בדם (שומן)30.75 g
פחמימות, על ידי הפרש43.85 g
אחרים
אפר4.87 g
אנרגיה
אנרגיה490 kcal
מים4.9 g
סיבים, הכולל תזונה37.7 g
אלמנטים
סידן, Ca631 mg
זרחן, P948 mg
אשלגן, K160 mg
נתרן, נה19 mg
אבץ, Zn3.49 mg
נחושת, Cu0.188 mg
מנגן, Mn2.167 mg
ויטמינים
חומצות שומן, הכולל רווי3.176 g
חומצות שומן חד-רוויות סה2.115 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה23.335 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.721 g
תראונין0.665 g
איזולאוצין0.696 g
לאוצין1.258 g
ליזין0.917 g
מתיונין0.09 g
ציסטין0.361 g
פנילאלנין1.028 g
טירוזין0.503 g
ולין1.051 g
ארגינין1.983 g
היסטידין0.526 g
אלנין0.927 g
חומצה אספרטית1.633 g
חומצה גלוטמית2.468 g
גליצין0.907 g
פרולין0.897 g
סרין1.011 g
סוכרים
—