זרעי עצים breadnut

גרםcalkcal
10 g 21700 קלוריות 21.7 קילוקלוריות
25 g 54250 קלוריות 54.25 קילוקלוריות
50 g 108500 קלוריות 108.5 קילוקלוריות
100 g 217000 קלוריות 217 קילוקלוריות
250 g 542500 קלוריות 542.5 קילוקלוריות
500 g 1085000 קלוריות 1085 קילוקלוריות
1000 g 2170000 קלוריות 2170 קילוקלוריות


100 גרם זרעי עצים breadnut = 217 קילוקלוריות

6g חלבונים 1g שומנים 46.3g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון5.97 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.99 g
פחמימות, על ידי הפרש46.28 g
אחרים
אפר1.76 g
אנרגיה
אנרגיה217 kcal
מים45 g
אלמנטים
סידן, Ca98 mg
ברזל, Fe2.09 mg
מגנזיום, מ ג68 mg
זרחן, P67 mg
אשלגן, K1183 mg
נתרן, נה31 mg
אבץ, Zn1.13 mg
נחושת, Cu1.444 mg
מנגן, Mn0.178 mg
ויטמינים
ויטמין A, IU248 IU
ויטמין A, ריי12 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה27.4 mg
תיאמין0.055 mg
הריבופלאווין0.055 mg
ניאצין0.88 mg
חומצה פנטותנית1.103 mg
ויטמין B-60.403 mg
חומצה פולית, סה66 mcg
חומצה פולית, מזון66 mcg
חומצה פולית, DFE66 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.267 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.126 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.527 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.162 g
תראונין0.232 g
איזולאוצין0.338 g
לאוצין0.647 g
ליזין0.26 g
מתיונין0.035 g
ציסטין0.093 g
פנילאלנין0.282 g
טירוזין0.439 g
ולין0.578 g
ארגינין0.549 g
היסטידין0.091 g
אלנין0.271 g
חומצה אספרטית0.659 g
חומצה גלוטמית0.835 g
גליצין0.375 g
פרולין0.297 g
סרין0.4 g
סוכרים
—