זרעי סומסום
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 56500 קלוריות | 56.5 קילוקלוריות |
| 25 g | 141250 קלוריות | 141.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 282500 קלוריות | 282.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 565000 קלוריות | 565 קילוקלוריות |
| 250 g | 1412500 קלוריות | 1412.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 2825000 קלוריות | 2825 קילוקלוריות |
| 1000 g | 5650000 קלוריות | 5650 קילוקלוריות |
100 גרם זרעי סומסום = 565 קילוקלוריות
17g חלבונים 48g שומנים 25.7g פחמימות /100g
- זרעים, זרעי סומסום, כל, קלויים, קלויקלוריות · 565 kcal
חלבונים · 16.96 g שומנים · 48 g פחמימות · 25.74 g - זרעים, זרעי סומסום, כל, מיובשקלוריות · 573 kcal
חלבונים · 17.73 g שומנים · 49.67 g פחמימות · 23.45 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 16.96 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 48 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 25.74 g |
| אחרים | |
| אפר | 6 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 565 kcal |
| מים | 3.3 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 14 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 989 mg |
| ברזל, Fe | 14.76 mg |
| מגנזיום, מ ג | 356 mg |
| זרחן, P | 638 mg |
| אשלגן, K | 475 mg |
| נתרן, נה | 11 mg |
| אבץ, Zn | 7.16 mg |
| נחושת, Cu | 2.47 mg |
| מנגן, Mn | 2.496 mg |
| סלניום, Se | 34.4 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 9 IU |
| תיאמין | 0.803 mg |
| הריבופלאווין | 0.251 mg |
| ניאצין | 4.581 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.051 mg |
| ויטמין B-6 | 0.802 mg |
| חומצה פולית, סה | 98 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 98 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 98 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 6.722 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 18.127 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 21.039 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.371 g |
| תראונין | 0.704 g |
| איזולאוצין | 0.73 g |
| לאוצין | 1.299 g |
| ליזין | 0.544 g |
| מתיונין | 0.56 g |
| ציסטין | 0.342 g |
| פנילאלנין | 0.899 g |
| טירוזין | 0.71 g |
| ולין | 0.947 g |
| ארגינין | 2.515 g |
| היסטידין | 0.499 g |
| אלנין | 0.886 g |
| חומצה אספרטית | 1.574 g |
| חומצה גלוטמית | 3.782 g |
| גליצין | 1.162 g |
| פרולין | 0.774 g |
| סרין | 0.925 g |
| סוכרים | |
| — | |