ופל
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29800 קלוריות | 29.8 קילוקלוריות |
| 25 g | 74500 קלוריות | 74.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 149000 קלוריות | 149 קילוקלוריות |
| 100 g | 298000 קלוריות | 298 קילוקלוריות |
| 250 g | 745000 קלוריות | 745 קילוקלוריות |
| 500 g | 1490000 קלוריות | 1490 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2980000 קלוריות | 2980 קילוקלוריות |
100 גרם ופל = 298 קילוקלוריות
6.7g חלבונים 9.9g שומנים 45.4g פחמימות /100g
- ופל, רגיל, קפוא, מוכנים חום, מיקרוגלקלוריות · 298 kcal
חלבונים · 6.71 g שומנים · 9.91 g פחמימות · 45.41 g - ופל, חובצה, קפוא, מוכנים חום, קלויקלוריות · 309 kcal
חלבונים · 7.42 g שומנים · 9.49 g פחמימות · 48.39 g - ופל, חובצה, קפוא, מוכנים חום, למיקרוגלקלוריות · 289 kcal
חלבונים · 6.92 g שומנים · 9.4 g פחמימות · 44.16 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 6.71 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 9.91 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 45.41 g |
| אחרים | |
| אפר | 3.02 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 298 kcal |
| מים | 34.95 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 197 mg |
| ברזל, Fe | 5.81 mg |
| מגנזיום, מ ג | 25 mg |
| זרחן, P | 410 mg |
| אשלגן, K | 148 mg |
| נתרן, נה | 682 mg |
| אבץ, Zn | 0.45 mg |
| נחושת, Cu | 0.038 mg |
| מנגן, Mn | 0.154 mg |
| סלניום, Se | 12.8 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.544 mg |
| הריבופלאווין | 0.655 mg |
| ניאצין | 7.785 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.325 mg |
| ויטמין B-6 | 1.016 mg |
| חומצה פולית, סה | 67 mcg |
| ויטמין B-12 | 2.18 mcg |
| חומצה פולית | 56 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 11 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 106 mcg DFE |
| כולסטרול | 16 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.58 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 5.195 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.24 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 3.31 g |
| לקטוז | 1.46 g |
| מלטוז | 0.28 g |
| סוכרים, סה | 5.04 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.95 mg |
| טוקופרול, גמא | 4.52 mg |
| טוקופרול, דלתא | 1.18 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 8.1 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 23 mcg |
| טוקופרול, בטא | 0.07 mg |
| עמילן | 38.63 g |