וברי-ארוחת בוקר
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 46400 קלוריות | 46.4 קילוקלוריות |
| 25 g | 116000 קלוריות | 116 קילוקלוריות |
| 50 g | 232000 קלוריות | 232 קילוקלוריות |
| 100 g | 464000 קלוריות | 464 קילוקלוריות |
| 250 g | 1160000 קלוריות | 1160 קילוקלוריות |
| 500 g | 2320000 קלוריות | 2320 קילוקלוריות |
| 1000 g | 4640000 קלוריות | 4640 קילוקלוריות |
100 גרם וברי-ארוחת בוקר = 464 קילוקלוריות
9.8g חלבונים 17.6g שומנים 66.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 9.8 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 17.6 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 66.7 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.8 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 464 kcal |
| מים | 4.1 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 60 mg |
| ברזל, Fe | 3.18 mg |
| מגנזיום, מ ג | 101 mg |
| זרחן, P | 277 mg |
| אשלגן, K | 326 mg |
| נתרן, נה | 251 mg |
| אבץ, Zn | 1.6 mg |
| נחושת, Cu | 0.36 mg |
| סלניום, Se | 16 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 152 IU |
| ויטמין A, ריי | 8 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1 mg |
| תיאמין | 0.28 mg |
| הריבופלאווין | 0.11 mg |
| ניאצין | 1.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.35 mg |
| חומצה פולית, סה | 81 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 81 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 81 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 12.69 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.933 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.634 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 27.52 g |
| קרוטן, בטא | 91 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.82 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 107 mcg |
| כולין, סך | 27.6 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 15.9 mcg |