המרקיד (Blackeyes)

גרם	cal	kcal
10 g	9000 קלוריות	9 קילוקלוריות
25 g	22500 קלוריות	22.5 קילוקלוריות
50 g	45000 קלוריות	45 קילוקלוריות
100 g	90000 קלוריות	90 קילוקלוריות
250 g	225000 קלוריות	225 קילוקלוריות
500 g	450000 קלוריות	450 קילוקלוריות
1000 g	900000 קלוריות	900 קילוקלוריות

100 גרם המרקיד (Blackeyes) = 90 קילוקלוריות

3g חלבונים 0.4g שומנים 18.8g פחמימות /100g

המרקיד (Blackeyes), זרעים לא בוגר, Raw
קלוריות · 90 kcal
חלבונים · 2.95 g שומנים · 0.35 g פחמימות · 18.83 g
המרקיד (Blackeyes), זרעים לא בוגר, קפוא, לא מוכנה
קלוריות · 139 kcal
חלבונים · 8.98 g שומנים · 0.7 g פחמימות · 25.13 g
המרקיד (Blackeyes), זרעים לא בוגר, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 97 kcal
חלבונים · 3.17 g שומנים · 0.38 g פחמימות · 20.32 g
המרקיד (Blackeyes), זרעים לא בוגר, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 132 kcal
חלבונים · 8.49 g שומנים · 0.66 g פחמימות · 23.76 g
המרקיד (Blackeyes), זרעים לא בוגר, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 94 kcal
חלבונים · 3.17 g שומנים · 0.38 g פחמימות · 19.73 g
המרקיד (Blackeyes), זרעים לא בוגר, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 131 kcal
חלבונים · 8.49 g שומנים · 0.66 g פחמימות · 23.5 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	2.95 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.35 g
פחמימות, על ידי הפרש	18.83 g
אחרים
אפר	0.67 g
אנרגיה
אנרגיה	90 kcal
מים	77.2 g
סיבים, הכולל תזונה	5 g
אלמנטים
סידן, Ca	126 mg
ברזל, Fe	1.1 mg
מגנזיום, מ ג	51 mg
זרחן, P	53 mg
אשלגן, K	431 mg
נתרן, נה	4 mg
אבץ, Zn	1.01 mg
נחושת, Cu	0.13 mg
מנגן, Mn	0.56 mg
סלניום, Se	2.3 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	817 IU
ויטמין A, ריי	41 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	2.5 mg
תיאמין	0.11 mg
הריבופלאווין	0.145 mg
ניאצין	1.45 mg
חומצה פנטותנית	0.151 mg
ויטמין B-6	0.067 mg
חומצה פולית, סה	168 mcg
חומצה פולית, מזון	168 mcg
חומצה פולית, DFE	168 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.09 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.032 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.15 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.034 g
תראונין	0.11 g
איזולאוצין	0.158 g
לאוצין	0.211 g
ליזין	0.194 g
מתיונין	0.042 g
ציסטין	0.044 g
פנילאלנין	0.162 g
טירוזין	0.121 g
ולין	0.171 g
ארגינין	0.207 g
היסטידין	0.095 g
סוכרים
סוכרים, סה	3 g