המרקיד

גרם	cal	kcal
10 g	4400 קלוריות	4.4 קילוקלוריות
25 g	11000 קלוריות	11 קילוקלוריות
50 g	22000 קלוריות	22 קילוקלוריות
100 g	44000 קלוריות	44 קילוקלוריות
250 g	110000 קלוריות	110 קילוקלוריות
500 g	220000 קלוריות	220 קילוקלוריות
1000 g	440000 קלוריות	440 קילוקלוריות

100 גרם המרקיד = 44 קילוקלוריות

3.3g חלבונים 0.3g שומנים 9.5g פחמימות /100g

המרקיד, יאנג תרמילי עם זרעים, Raw
קלוריות · 44 kcal
חלבונים · 3.3 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 9.5 g
המרקיד, טיפים עלים, Raw
קלוריות · 29 kcal
חלבונים · 4.1 g שומנים · 0.25 g פחמימות · 4.82 g
המרקיד, משותף (blackeyes, קראודר, דרום), זרעים בוגרת, משומר, רגיל
קלוריות · 77 kcal
חלבונים · 4.74 g שומנים · 0.55 g פחמימות · 13.63 g
המרקיד, יאנג תרמילי עם זרעים, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 34 kcal
חלבונים · 2.6 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 7 g
המרקיד, משותף (blackeyes, קראודר, דרום), זרעים בוגרת, מבושל, מבושלים, ללא מלח
קלוריות · 116 kcal
חלבונים · 7.73 g שומנים · 0.53 g פחמימות · 20.76 g
המרקיד, Catjang, זרעים בוגרת, Raw
קלוריות · 343 kcal
חלבונים · 23.85 g שומנים · 2.07 g פחמימות · 59.64 g
המרקיד, Catjang, זרעים בוגרת, מבושל, מבושלים, ללא מלח
קלוריות · 117 kcal
חלבונים · 8.13 g שומנים · 0.71 g פחמימות · 20.32 g
המרקיד, יאנג תרמילי עם זרעים, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 34 kcal
חלבונים · 2.6 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 7 g
המרקיד, משותף (blackeyes, קראודר, דרום), זרעים בוגרת, משומר עם בשר חזיר
קלוריות · 83 kcal
חלבונים · 2.74 g שומנים · 1.6 g פחמימות · 16.53 g
המרקיד, משותף (blackeyes, קראודר, דרום), זרעים בוגרת, Raw
קלוריות · 336 kcal
חלבונים · 23.52 g שומנים · 1.26 g פחמימות · 60.03 g
המרקיד, טיפים עלים, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 4.67 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 2.8 g
המרקיד, משותף (blackeyes, קראודר, דרום), זרעים בוגרת, מבושל, מבושלים, עם מלח
קלוריות · 116 kcal
חלבונים · 7.73 g שומנים · 0.53 g פחמימות · 20.76 g
המרקיד, Catjang, זרעים בוגרת, מבושל, מבושלים, עם מלח
קלוריות · 117 kcal
חלבונים · 8.13 g שומנים · 0.71 g פחמימות · 20.32 g
המרקיד, טיפים עלים, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 4.67 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 2.8 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	3.3 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.3 g
פחמימות, על ידי הפרש	9.5 g
אחרים
אפר	0.9 g
אנרגיה
אנרגיה	44 kcal
מים	86 g
אלמנטים
סידן, Ca	65 mg
ברזל, Fe	1 mg
מגנזיום, מ ג	58 mg
זרחן, P	65 mg
אשלגן, K	215 mg
נתרן, נה	4 mg
אבץ, Zn	0.34 mg
נחושת, Cu	0.1 mg
מנגן, Mn	0.308 mg
סלניום, Se	0.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	1600 IU
ויטמין A, ריי	80 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	33 mg
תיאמין	0.15 mg
הריבופלאווין	0.14 mg
ניאצין	1.2 mg
חומצה פנטותנית	0.945 mg
ויטמין B-6	0.173 mg
חומצה פולית, סה	53 mcg
חומצה פולית, מזון	53 mcg
חומצה פולית, DFE	53 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.079 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.027 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.127 g
חומצות אמינו
—
סוכרים
—