הביצה כרוב
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 קלוריות | 1.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 4750 קלוריות | 4.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 9500 קלוריות | 9.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 19000 קלוריות | 19 קילוקלוריות |
| 250 g | 47500 קלוריות | 47.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 95000 קלוריות | 95 קילוקלוריות |
| 1000 g | 190000 קלוריות | 190 קילוקלוריות |
100 גרם הביצה כרוב = 19 קילוקלוריות
2.6g חלבונים 0.2g שומנים 3.1g פחמימות /100g
- הביצה כרוב, (כרוב בואש), Rawקלוריות · 19 kcal
חלבונים · 2.6 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 3.14 g - הביצה כרוב, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 20 kcal
חלבונים · 2.08 g שומנים · 0.24 g פחמימות · 3.71 g - הביצה כרוב, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 20 kcal
חלבונים · 2.08 g שומנים · 0.24 g פחמימות · 3.71 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.6 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.2 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.14 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.6 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 19 kcal |
| מים | 92.47 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 77 mg |
| ברזל, Fe | 1.67 mg |
| מגנזיום, מ ג | 71 mg |
| זרחן, P | 39 mg |
| אשלגן, K | 312 mg |
| נתרן, נה | 113 mg |
| אבץ, Zn | 0.18 mg |
| נחושת, Cu | 0.023 mg |
| מנגן, Mn | 0.16 mg |
| סלניום, Se | 0.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 6300 IU |
| ויטמין A, ריי | 315 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 55 mg |
| תיאמין | 0.03 mg |
| הריבופלאווין | 0.1 mg |
| ניאצין | 0.9 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.141 mg |
| ויטמין B-6 | 0.096 mg |
| חומצה פולית, סה | 57 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 57 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 57 mcg DFE |
| חומצות אמינו | |
| תראונין | 0.14 g |
| איזולאוצין | 0.104 g |
| לאוצין | 0.146 g |
| ליזין | 0.109 g |
| מתיונין | 0.044 g |
| ציסטין | 0.028 g |
| פנילאלנין | 0.127 g |
| טירוזין | 0.08 g |
| ולין | 0.135 g |
| ארגינין | 0.148 g |
| היסטידין | 0.047 g |
| אלנין | 0.109 g |
| חומצה אספרטית | 0.65 g |
| חומצה גלוטמית | 0.252 g |
| גליצין | 0.099 g |
| פרולין | 0.088 g |
| סרין | 0.122 g |
| סוכרים | |
| — | |