שפמנון

גרם	cal	kcal
10 g	22900 קלוריות	22.9 קילוקלוריות
25 g	57250 קלוריות	57.25 קילוקלוריות
50 g	114500 קלוריות	114.5 קילוקלוריות
100 g	229000 קלוריות	229 קילוקלוריות
250 g	572500 קלוריות	572.5 קילוקלוריות
500 g	1145000 קלוריות	1145 קילוקלוריות
1000 g	2290000 קלוריות	2290 קילוקלוריות

100 גרם שפמנון = 229 קילוקלוריות

18.1g חלבונים 13.3g שומנים 8g פחמימות /100g

דגים, שפמנון, ערוץ, מבושל, קציצות וטיגנתי
קלוריות · 229 kcal
חלבונים · 18.09 g שומנים · 13.33 g פחמימות · 8.04 g
דגים, שפמנון, ערוץ, מגודלים, מבושל, חום יבש
קלוריות · 144 kcal
חלבונים · 18.44 g שומנים · 7.19 g פחמימות · 0 g
דגים, שפמנון, ערוץ, פראי, מבושל, חום יבש
קלוריות · 105 kcal
חלבונים · 18.47 g שומנים · 2.85 g פחמימות · 0 g
דגים, שפמנון, ערוץ, מגודלים, Raw
קלוריות · 119 kcal
חלבונים · 15.23 g שומנים · 5.94 g פחמימות · 0 g
דגים, שפמנון, ערוץ, פראי, Raw
קלוריות · 95 kcal
חלבונים · 16.38 g שומנים · 2.82 g פחמימות · 0 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	18.09 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	13.33 g
פחמימות, על ידי הפרש	8.04 g
אחרים
אפר	1.26 g
אנרגיה
אנרגיה	229 kcal
מים	58.81 g
סיבים, הכולל תזונה	0.7 g
אלמנטים
סידן, Ca	44 mg
ברזל, Fe	1.43 mg
מגנזיום, מ ג	27 mg
זרחן, P	216 mg
אשלגן, K	340 mg
נתרן, נה	280 mg
אבץ, Zn	0.86 mg
נחושת, Cu	0.101 mg
מנגן, Mn	0.04 mg
סלניום, Se	13.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	28 IU
תיאמין	0.073 mg
הריבופלאווין	0.133 mg
ניאצין	2.282 mg
חומצה פנטותנית	0.73 mg
ויטמין B-6	0.19 mg
חומצה פולית, סה	30 mcg
ויטמין B-12	1.9 mcg
חומצה פולית	14 mcg
חומצה פולית, מזון	17 mcg
חומצה פולית, DFE	39 mcg DFE
כולסטרול	71 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	3.288 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	5.611 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	3.325 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.2 g
תראונין	0.79 g
איזולאוצין	0.836 g
לאוצין	1.508 g
ליזין	1.597 g
מתיונין	0.527 g
ציסטין	0.205 g
פנילאלנין	0.726 g
טירוזין	0.622 g
ולין	0.943 g
ארגינין	1.077 g
היסטידין	0.53 g
אלנין	1.103 g
חומצה אספרטית	1.817 g
חומצה גלוטמית	2.72 g
גליצין	0.851 g
פרולין	0.686 g
סרין	0.764 g
סוכרים
—