פראייר
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 קלוריות | 9.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 23000 קלוריות | 23 קילוקלוריות |
| 50 g | 46000 קלוריות | 46 קילוקלוריות |
| 100 g | 92000 קלוריות | 92 קילוקלוריות |
| 250 g | 230000 קלוריות | 230 קילוקלוריות |
| 500 g | 460000 קלוריות | 460 קילוקלוריות |
| 1000 g | 920000 קלוריות | 920 קילוקלוריות |
100 גרם פראייר = 92 קילוקלוריות
16.8g חלבונים 2.3g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, פראייר, לבן, Rawקלוריות · 92 kcal
חלבונים · 16.76 g שומנים · 2.32 g פחמימות · 0 g - דגים, פראייר, לבן, מבושל, חום יבשקלוריות · 119 kcal
חלבונים · 21.49 g שומנים · 2.97 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 16.76 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.32 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.46 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 92 kcal |
| מים | 79.71 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 70 mg |
| ברזל, Fe | 1.3 mg |
| מגנזיום, מ ג | 30 mg |
| זרחן, P | 210 mg |
| אשלגן, K | 380 mg |
| נתרן, נה | 40 mg |
| אבץ, Zn | 0.75 mg |
| נחושת, Cu | 0.195 mg |
| מנגן, Mn | 0.6 mg |
| סלניום, Se | 12.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 170 IU |
| רטינול | 51 mcg |
| ויטמין A, ריי | 51 mcg RAE |
| תיאמין | 0.01 mg |
| הריבופלאווין | 0.07 mg |
| ניאצין | 1.2 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.2 mg |
| חומצה פולית, סה | 15 mcg |
| ויטמין B-12 | 2 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 15 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 15 mcg DFE |
| כולסטרול | 41 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.452 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.706 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.807 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.188 g |
| תראונין | 0.735 g |
| איזולאוצין | 0.772 g |
| לאוצין | 1.362 g |
| ליזין | 1.539 g |
| מתיונין | 0.496 g |
| ציסטין | 0.18 g |
| פנילאלנין | 0.654 g |
| טירוזין | 0.566 g |
| ולין | 0.863 g |
| ארגינין | 1.003 g |
| היסטידין | 0.493 g |
| אלנין | 1.013 g |
| חומצה אספרטית | 1.716 g |
| חומצה גלוטמית | 2.501 g |
| גליצין | 0.804 g |
| פרולין | 0.593 g |
| סרין | 0.684 g |
| סוכרים | |
| — | |