סרדין

גרםcalkcal
10 g 18500 קלוריות 18.5 קילוקלוריות
25 g 46250 קלוריות 46.25 קילוקלוריות
50 g 92500 קלוריות 92.5 קילוקלוריות
100 g 185000 קלוריות 185 קילוקלוריות
250 g 462500 קלוריות 462.5 קילוקלוריות
500 g 925000 קלוריות 925 קילוקלוריות
1000 g 1850000 קלוריות 1850 קילוקלוריות


100 גרם סרדין = 185 קילוקלוריות

20.9g חלבונים 10.5g שומנים 0.5g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון20.86 g
סה כ שומנים בדם (שומן)10.45 g
פחמימות, על ידי הפרש0.54 g
אחרים
אפר1.88 g
אנרגיה
אנרגיה185 kcal
מים66.86 g
סיבים, הכולל תזונה0.1 g
אלמנטים
סידן, Ca240 mg
ברזל, Fe2.3 mg
מגנזיום, מ ג34 mg
זרחן, P366 mg
אשלגן, K341 mg
נתרן, נה414 mg
אבץ, Zn1.4 mg
נחושת, Cu0.272 mg
מנגן, Mn0.206 mg
סלניום, Se40.6 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU151 IU
רטינול32 mcg
ויטמין A, ריי34 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1 mg
תיאמין0.044 mg
הריבופלאווין0.233 mg
ניאצין4.2 mg
חומצה פנטותנית0.73 mg
ויטמין B-60.123 mg
חומצה פולית, סה24 mcg
ויטמין B-129 mcg
חומצה פולית, מזון24 mcg
חומצה פולית, DFE24 mcg DFE
כולסטרול61 mg
חומצות שומן, הכולל רווי2.684 g
חומצות שומן חד-רוויות סה4.818 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה2.111 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.157 g
תראונין0.795 g
איזולאוצין0.795 g
לאוצין1.358 g
ליזין1.4 g
מתיונין0.476 g
ציסטין0.139 g
פנילאלנין0.793 g
טירוזין0.625 g
ולין0.926 g
ארגינין1.049 g
היסטידין0.68 g
אלנין1.005 g
חומצה אספרטית1.666 g
חומצה גלוטמית2.307 g
גליצין0.827 g
פרולין0.651 g
סרין0.727 g
סוכרים
סוכרוז0.03 g
סוכרים, סה0.43 g
קרוטן, בטא26 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)1.38 mg
ויטמין D193 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)4.8 mcg
ויטמין D (D2 + D3)4.8 mcg
ליקופן1398 mcg
לוטאין + וזאקסנטין2 mcg
טוקופרול, גמא0.01 mg
כולין, סך76 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.4 mcg
Betaine0.1 mg
גלוקוז (דקסטרוז)0.23 g
פרוקטוז0.17 g