מקרל
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30500 קלוריות | 30.5 קילוקלוריות |
| 25 g | 76250 קלוריות | 76.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 152500 קלוריות | 152.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 305000 קלוריות | 305 קילוקלוריות |
| 250 g | 762500 קלוריות | 762.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1525000 קלוריות | 1525 קילוקלוריות |
| 1000 g | 3050000 קלוריות | 3050 קילוקלוריות |
100 גרם מקרל = 305 קילוקלוריות
18.5g חלבונים 25.1g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, מקרל, מלוחיםקלוריות · 305 kcal
חלבונים · 18.5 g שומנים · 25.1 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, המלך, Rawקלוריות · 105 kcal
חלבונים · 20.28 g שומנים · 2 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, ג'ק, משומר, מוצקים סחוטקלוריות · 156 kcal
חלבונים · 23.19 g שומנים · 6.3 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, אטלנטיק, מבושל, חום יבשקלוריות · 262 kcal
חלבונים · 23.85 g שומנים · 17.81 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, אטלנטיק, Rawקלוריות · 205 kcal
חלבונים · 18.6 g שומנים · 13.89 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, ספרדית, מבושל, חום יבשקלוריות · 158 kcal
חלבונים · 23.59 g שומנים · 6.32 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, ספרדית, Rawקלוריות · 139 kcal
חלבונים · 19.29 g שומנים · 6.3 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, המלך, מבושל, חום יבשקלוריות · 134 kcal
חלבונים · 26 g שומנים · 2.56 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, השקט, ג'ק, מינים מעורבים, מבושל, חום יבשקלוריות · 201 kcal
חלבונים · 25.73 g שומנים · 10.12 g פחמימות · 0 g - דגים, מקרל, השקט, ג'ק, מינים מעורבים, Rawקלוריות · 158 kcal
חלבונים · 20.07 g שומנים · 7.89 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 18.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 25.1 g |
| אחרים | |
| אפר | 13.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 305 kcal |
| מים | 43 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 66 mg |
| ברזל, Fe | 1.4 mg |
| מגנזיום, מ ג | 60 mg |
| זרחן, P | 254 mg |
| אשלגן, K | 520 mg |
| נתרן, נה | 4450 mg |
| אבץ, Zn | 1.1 mg |
| נחושת, Cu | 0.1 mg |
| סלניום, Se | 73.4 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 157 IU |
| רטינול | 47 mcg |
| ויטמין A, ריי | 47 mcg RAE |
| תיאמין | 0.02 mg |
| הריבופלאווין | 0.19 mg |
| ניאצין | 3.3 mg |
| ויטמין B-6 | 0.41 mg |
| חומצה פולית, סה | 15 mcg |
| ויטמין B-12 | 12 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 15 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 15 mcg DFE |
| כולסטרול | 95 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 7.148 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 8.32 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 6.21 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.38 mg |
| ויטמין D | 1006 IU |
| ויטמין D3 (cholecalciferol) | 25.2 mcg |
| ויטמין D (D2 + D3) | 25.2 mcg |
| כולין, סך | 101.6 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 7.8 mcg |