טרוטה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14100 קלוריות | 14.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 35250 קלוריות | 35.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 70500 קלוריות | 70.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 141000 קלוריות | 141 קילוקלוריות |
| 250 g | 352500 קלוריות | 352.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 705000 קלוריות | 705 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1410000 קלוריות | 1410 קילוקלוריות |
100 גרם טרוטה = 141 קילוקלוריות
19.9g חלבונים 6.2g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, טרוטה, קשת, מגודלים, Rawקלוריות · 141 kcal
חלבונים · 19.94 g שומנים · 6.18 g פחמימות · 0 g - דגים, טרוטה, קשת, מגודלים, מבושל, חום יבשקלוריות · 168 kcal
חלבונים · 23.8 g שומנים · 7.38 g פחמימות · 0 g - דגים, טרוטה, קשת, פראי, Rawקלוריות · 119 kcal
חלבונים · 20.48 g שומנים · 3.46 g פחמימות · 0 g - דגים, טרוטה, מינים מעורבים, מבושל, חום יבשקלוריות · 190 kcal
חלבונים · 26.63 g שומנים · 8.47 g פחמימות · 0 g - דגים, טרוטה, מינים מעורבים, Rawקלוריות · 148 kcal
חלבונים · 20.77 g שומנים · 6.61 g פחמימות · 0 g - דגים, טרוטה, קשת, פראי, מבושל, חום יבשקלוריות · 150 kcal
חלבונים · 22.92 g שומנים · 5.82 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 19.94 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 6.18 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.21 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 141 kcal |
| מים | 73.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 25 mg |
| ברזל, Fe | 0.31 mg |
| מגנזיום, מ ג | 25 mg |
| זרחן, P | 226 mg |
| אשלגן, K | 377 mg |
| נתרן, נה | 51 mg |
| אבץ, Zn | 0.45 mg |
| נחושת, Cu | 0.046 mg |
| מנגן, Mn | 0.011 mg |
| סלניום, Se | 23.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 280 IU |
| רטינול | 84 mcg |
| ויטמין A, ריי | 84 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2.9 mg |
| תיאמין | 0.12 mg |
| הריבופלאווין | 0.09 mg |
| ניאצין | 5.567 mg |
| חומצה פנטותנית | 1.667 mg |
| ויטמין B-6 | 0.34 mg |
| חומצה פולית, סה | 11 mcg |
| ויטמין B-12 | 4.3 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 11 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 11 mcg DFE |
| כולסטרול | 59 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.383 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.979 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.507 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.234 g |
| תראונין | 0.915 g |
| איזולאוצין | 0.962 g |
| לאוצין | 1.696 g |
| ליזין | 1.916 g |
| מתיונין | 0.618 g |
| ציסטין | 0.224 g |
| פנילאלנין | 0.815 g |
| טירוזין | 0.704 g |
| ולין | 1.075 g |
| ארגינין | 1.249 g |
| היסטידין | 0.614 g |
| אלנין | 1.262 g |
| חומצה אספרטית | 2.137 g |
| חומצה גלוטמית | 3.115 g |
| גליצין | 1.002 g |
| פרולין | 0.738 g |
| סרין | 0.851 g |
| סוכרים | |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.34 mg |
| ויטמין D | 635 IU |
| ויטמין D3 (cholecalciferol) | 15.9 mcg |
| ויטמין D (D2 + D3) | 15.9 mcg |
| טוקופרול, גמא | 0.04 mg |
| כולין, סך | 65 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| חומצות שומן טרנס סה | 0.047 g |
| חומצות שומן טרנס סה כ- monoenoic | 0.028 g |
| חומצות שומן טרנס סה כ- polyenoic | 0.019 g |