הרינג
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20300 קלוריות | 20.3 קילוקלוריות |
| 25 g | 50750 קלוריות | 50.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 101500 קלוריות | 101.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 203000 קלוריות | 203 קילוקלוריות |
| 250 g | 507500 קלוריות | 507.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1015000 קלוריות | 1015 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2030000 קלוריות | 2030 קילוקלוריות |
100 גרם הרינג = 203 קילוקלוריות
23g חלבונים 11.6g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, הרינג, אטלנטיק, מבושל, חום יבשקלוריות · 203 kcal
חלבונים · 23.03 g שומנים · 11.59 g פחמימות · 0 g - דגים, הרינג, אטלנטיק, כבושיםקלוריות · 262 kcal
חלבונים · 14.19 g שומנים · 18 g פחמימות · 9.64 g - דגים, הרינג, האוקיינוס השקט, בשר, האוויר יבש, ארז בשמן (יליד אלסקה)קלוריות · 489 kcal
חלבונים · 44.5 g שומנים · 34.6 g פחמימות · 0 g - דגים, הרינג, אטלנטיק, Kipperedקלוריות · 217 kcal
חלבונים · 24.58 g שומנים · 12.37 g פחמימות · 0 g - דגים, הרינג, אטלנטיק, Rawקלוריות · 158 kcal
חלבונים · 17.96 g שומנים · 9.04 g פחמימות · 0 g - דגים, הרינג, האוקיינוס השקט, מבושל, חום יבשקלוריות · 250 kcal
חלבונים · 21.01 g שומנים · 17.79 g פחמימות · 0 g - דגים, הרינג, האוקיינוס השקט, Rawקלוריות · 195 kcal
חלבונים · 16.39 g שומנים · 13.88 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 23.03 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 11.59 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.87 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 203 kcal |
| מים | 64.16 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 74 mg |
| ברזל, Fe | 1.41 mg |
| מגנזיום, מ ג | 41 mg |
| זרחן, P | 303 mg |
| אשלגן, K | 419 mg |
| נתרן, נה | 115 mg |
| אבץ, Zn | 1.27 mg |
| נחושת, Cu | 0.118 mg |
| מנגן, Mn | 0.04 mg |
| סלניום, Se | 46.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 120 IU |
| רטינול | 36 mcg |
| ויטמין A, ריי | 36 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.7 mg |
| תיאמין | 0.112 mg |
| הריבופלאווין | 0.299 mg |
| ניאצין | 4.124 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.74 mg |
| ויטמין B-6 | 0.348 mg |
| חומצה פולית, סה | 12 mcg |
| ויטמין B-12 | 13.14 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 12 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 12 mcg DFE |
| כולסטרול | 77 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.615 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.79 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.735 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.258 g |
| תראונין | 1.01 g |
| איזולאוצין | 1.061 g |
| לאוצין | 1.872 g |
| ליזין | 2.115 g |
| מתיונין | 0.682 g |
| ציסטין | 0.247 g |
| פנילאלנין | 0.899 g |
| טירוזין | 0.778 g |
| ולין | 1.187 g |
| ארגינין | 1.378 g |
| היסטידין | 0.678 g |
| אלנין | 1.393 g |
| חומצה אספרטית | 2.358 g |
| חומצה גלוטמית | 3.438 g |
| גליצין | 1.106 g |
| פרולין | 0.814 g |
| סרין | 0.94 g |
| סוכרים | |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 1.37 mg |
| ויטמין D | 214 IU |
| ויטמין D3 (cholecalciferol) | 5.4 mcg |
| ויטמין D (D2 + D3) | 5.4 mcg |
| כולין, סך | 83.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.1 mcg |