הליבוט
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 קלוריות | 11.3 קילוקלוריות |
| 25 g | 28250 קלוריות | 28.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 56500 קלוריות | 56.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 113000 קלוריות | 113 קילוקלוריות |
| 250 g | 282500 קלוריות | 282.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 565000 קלוריות | 565 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1130000 קלוריות | 1130 קילוקלוריות |
100 גרם הליבוט = 113 קילוקלוריות
22.1g חלבונים 2.7g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, הליבוט, מבושל, עם עור (יליד אלסקה)קלוריות · 113 kcal
חלבונים · 22.13 g שומנים · 2.73 g פחמימות · 0 g - דגים, הליבוט, גרינלנד, Rawקלוריות · 186 kcal
חלבונים · 14.37 g שומנים · 13.84 g פחמימות · 0 g - דגים, הליבוט, Raw, עם עור (יליד אלסקה)קלוריות · 108 kcal
חלבונים · 20.53 g שומנים · 2.92 g פחמימות · 0 g - דגים, הליבוט, גרינלנד, מבושל, חום יבשקלוריות · 239 kcal
חלבונים · 18.42 g שומנים · 17.74 g פחמימות · 0 g - דגים, הליבוט, האוקיאנוסים האטלנטי והשקט, מבושל, חום יבשקלוריות · 111 kcal
חלבונים · 22.54 g שומנים · 1.61 g פחמימות · 0 g - דגים, הליבוט, האוקיאנוסים האטלנטי והשקט, Rawקלוריות · 91 kcal
חלבונים · 18.56 g שומנים · 1.33 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 22.13 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.73 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.39 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 113 kcal |
| מים | 72.82 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 33 mg |
| ברזל, Fe | 0.36 mg |
| מגנזיום, מ ג | 29 mg |
| זרחן, P | 275 mg |
| אשלגן, K | 501 mg |
| נתרן, נה | 86 mg |
| אבץ, Zn | 0.75 mg |
| נחושת, Cu | 0.041 mg |
| מנגן, Mn | 0.011 mg |
| סלניום, Se | 60.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 160 IU |
| רטינול | 48 mcg |
| ויטמין A, ריי | 48 mcg RAE |
| תיאמין | 0.083 mg |
| הריבופלאווין | 0.176 mg |
| ניאצין | 6.247 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.486 mg |
| ויטמין B-6 | 0.266 mg |
| חומצה פולית, סה | 22 mcg |
| ויטמין B-12 | 2.55 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 22 mcg |
| כולסטרול | 75 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.498 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.842 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.731 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.335 g |
| תראונין | 1.029 g |
| איזולאוצין | 1.017 g |
| לאוצין | 1.723 g |
| ליזין | 1.962 g |
| מתיונין | 0.861 g |
| ציסטין | 0.383 g |
| פנילאלנין | 0.885 g |
| טירוזין | 0.754 g |
| ולין | 1.113 g |
| ארגינין | 1.304 g |
| היסטידין | 0.538 g |
| אלנין | 1.28 g |
| חומצה אספרטית | 3.014 g |
| חומצה גלוטמית | 3.421 g |
| גליצין | 1.005 g |
| פרולין | 0.79 g |
| סרין | 0.981 g |
| סוכרים | |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 1.05 mg |
| טוקופרול, בטא | 0.01 mg |
| Hydroxyproline | 0.107 g |