Turbot

גרםcalkcal
10 g 9500 קלוריות 9.5 קילוקלוריות
25 g 23750 קלוריות 23.75 קילוקלוריות
50 g 47500 קלוריות 47.5 קילוקלוריות
100 g 95000 קלוריות 95 קילוקלוריות
250 g 237500 קלוריות 237.5 קילוקלוריות
500 g 475000 קלוריות 475 קילוקלוריות
1000 g 950000 קלוריות 950 קילוקלוריות


100 גרם Turbot = 95 קילוקלוריות

16.1g חלבונים 3g שומנים 0g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון16.05 g
סה כ שומנים בדם (שומן)2.95 g
אחרים
אפר2.1 g
אנרגיה
אנרגיה95 kcal
מים76.95 g
אלמנטים
סידן, Ca18 mg
ברזל, Fe0.36 mg
מגנזיום, מ ג51 mg
זרחן, P129 mg
אשלגן, K238 mg
נתרן, נה150 mg
אבץ, Zn0.22 mg
נחושת, Cu0.037 mg
מנגן, Mn0.017 mg
סלניום, Se36.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU35 IU
רטינול11 mcg
ויטמין A, ריי11 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1.7 mg
תיאמין0.066 mg
הריבופלאווין0.08 mg
ניאצין2.2 mg
חומצה פנטותנית0.57 mg
ויטמין B-60.21 mg
חומצה פולית, סה8 mcg
ויטמין B-122.2 mcg
חומצה פולית, מזון8 mcg
חומצה פולית, DFE8 mcg DFE
כולסטרול48 mg
חומצות שומן, הכולל רווי0.75 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.61 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.88 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.18 g
תראונין0.704 g
איזולאוצין0.74 g
לאוצין1.305 g
ליזין1.474 g
מתיונין0.475 g
ציסטין0.172 g
פנילאלנין0.627 g
טירוזין0.542 g
ולין0.827 g
ארגינין0.96 g
היסטידין0.473 g
אלנין0.971 g
חומצה אספרטית1.644 g
חומצה גלוטמית2.396 g
גליצין0.77 g
פרולין0.568 g
סרין0.655 g
סוכרים