Tilefish
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 קלוריות | 9.6 קילוקלוריות |
| 25 g | 24000 קלוריות | 24 קילוקלוריות |
| 50 g | 48000 קלוריות | 48 קילוקלוריות |
| 100 g | 96000 קלוריות | 96 קילוקלוריות |
| 250 g | 240000 קלוריות | 240 קילוקלוריות |
| 500 g | 480000 קלוריות | 480 קילוקלוריות |
| 1000 g | 960000 קלוריות | 960 קילוקלוריות |
100 גרם Tilefish = 96 קילוקלוריות
17.5g חלבונים 2.3g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, Tilefish, Rawקלוריות · 96 kcal
חלבונים · 17.5 g שומנים · 2.31 g פחמימות · 0 g - דגים, Tilefish, מבושל, חום יבשקלוריות · 147 kcal
חלבונים · 24.49 g שומנים · 4.69 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 17.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.31 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.14 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 96 kcal |
| מים | 78.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 26 mg |
| ברזל, Fe | 0.25 mg |
| מגנזיום, מ ג | 28 mg |
| זרחן, P | 187 mg |
| אשלגן, K | 433 mg |
| נתרן, נה | 53 mg |
| אבץ, Zn | 0.37 mg |
| נחושת, Cu | 0.041 mg |
| מנגן, Mn | 0.01 mg |
| סלניום, Se | 36.5 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 60 IU |
| רטינול | 18 mcg |
| ויטמין A, ריי | 18 mcg RAE |
| תיאמין | 0.12 mg |
| הריבופלאווין | 0.16 mg |
| ניאצין | 2.9 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.26 mg |
| חומצה פולית, סה | 15 mcg |
| ויטמין B-12 | 2.2 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 15 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 15 mcg DFE |
| כולסטרול | 50 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.441 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.571 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.599 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.196 g |
| תראונין | 0.767 g |
| איזולאוצין | 0.806 g |
| לאוצין | 1.422 g |
| ליזין | 1.607 g |
| מתיונין | 0.518 g |
| ציסטין | 0.188 g |
| פנילאלנין | 0.683 g |
| טירוזין | 0.591 g |
| ולין | 0.902 g |
| ארגינין | 1.047 g |
| היסטידין | 0.515 g |
| אלנין | 1.058 g |
| חומצה אספרטית | 1.792 g |
| חומצה גלוטמית | 2.612 g |
| גליצין | 0.84 g |
| פרולין | 0.619 g |
| סרין | 0.714 g |
| סוכרים | |
| — | |