Milkfish
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 קלוריות | 14.8 קילוקלוריות |
| 25 g | 37000 קלוריות | 37 קילוקלוריות |
| 50 g | 74000 קלוריות | 74 קילוקלוריות |
| 100 g | 148000 קלוריות | 148 קילוקלוריות |
| 250 g | 370000 קלוריות | 370 קילוקלוריות |
| 500 g | 740000 קלוריות | 740 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1480000 קלוריות | 1480 קילוקלוריות |
100 גרם Milkfish = 148 קילוקלוריות
20.5g חלבונים 6.7g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, Milkfish, Rawקלוריות · 148 kcal
חלבונים · 20.53 g שומנים · 6.73 g פחמימות · 0 g - דגים, Milkfish, מבושל, חום יבשקלוריות · 190 kcal
חלבונים · 26.32 g שומנים · 8.63 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 20.53 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 6.73 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.14 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 148 kcal |
| מים | 70.85 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 51 mg |
| ברזל, Fe | 0.32 mg |
| מגנזיום, מ ג | 30 mg |
| זרחן, P | 162 mg |
| אשלגן, K | 292 mg |
| נתרן, נה | 72 mg |
| אבץ, Zn | 0.82 mg |
| נחושת, Cu | 0.034 mg |
| מנגן, Mn | 0.02 mg |
| סלניום, Se | 12.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 100 IU |
| רטינול | 30 mcg |
| ויטמין A, ריי | 30 mcg RAE |
| תיאמין | 0.013 mg |
| הריבופלאווין | 0.054 mg |
| ניאצין | 6.44 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.423 mg |
| חומצה פולית, סה | 16 mcg |
| ויטמין B-12 | 3.4 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 16 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 16 mcg DFE |
| כולסטרול | 52 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.66 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.58 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.84 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.23 g |
| תראונין | 0.9 g |
| איזולאוצין | 0.946 g |
| לאוצין | 1.669 g |
| ליזין | 1.886 g |
| מתיונין | 0.608 g |
| ציסטין | 0.22 g |
| פנילאלנין | 0.802 g |
| טירוזין | 0.693 g |
| ולין | 1.058 g |
| ארגינין | 1.229 g |
| היסטידין | 0.604 g |
| אלנין | 1.242 g |
| חומצה אספרטית | 2.102 g |
| חומצה גלוטמית | 3.065 g |
| גליצין | 0.986 g |
| פרולין | 0.726 g |
| סרין | 0.838 g |
| סוכרים | |
| — | |