גריסים כוסמת
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34600 קלוריות | 34.6 קילוקלוריות |
| 25 g | 86500 קלוריות | 86.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 173000 קלוריות | 173 קילוקלוריות |
| 100 g | 346000 קלוריות | 346 קילוקלוריות |
| 250 g | 865000 קלוריות | 865 קילוקלוריות |
| 500 g | 1730000 קלוריות | 1730 קילוקלוריות |
| 1000 g | 3460000 קלוריות | 3460 קילוקלוריות |
100 גרם גריסים כוסמת = 346 קילוקלוריות
11.7g חלבונים 2.7g שומנים 75g פחמימות /100g
- גריסים כוסמת, צלוי, יבשקלוריות · 346 kcal
חלבונים · 11.73 g שומנים · 2.71 g פחמימות · 74.95 g - גריסים כוסמת, צלוי, מבושלקלוריות · 92 kcal
חלבונים · 3.38 g שומנים · 0.62 g פחמימות · 19.94 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 11.73 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.71 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 74.95 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.2 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 346 kcal |
| מים | 8.41 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 10.3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 17 mg |
| ברזל, Fe | 2.47 mg |
| מגנזיום, מ ג | 221 mg |
| זרחן, P | 319 mg |
| אשלגן, K | 320 mg |
| נתרן, נה | 11 mg |
| אבץ, Zn | 2.42 mg |
| נחושת, Cu | 0.624 mg |
| מנגן, Mn | 1.618 mg |
| סלניום, Se | 8.4 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.224 mg |
| הריבופלאווין | 0.271 mg |
| ניאצין | 5.135 mg |
| חומצה פנטותנית | 1.233 mg |
| ויטמין B-6 | 0.353 mg |
| חומצה פולית, סה | 42 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 42 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 42 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.591 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.828 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.828 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.17 g |
| תראונין | 0.448 g |
| איזולאוצין | 0.441 g |
| לאוצין | 0.736 g |
| ליזין | 0.595 g |
| מתיונין | 0.153 g |
| ציסטין | 0.202 g |
| פנילאלנין | 0.461 g |
| טירוזין | 0.213 g |
| ולין | 0.6 g |
| ארגינין | 0.869 g |
| היסטידין | 0.273 g |
| אלנין | 0.662 g |
| חומצה אספרטית | 1.003 g |
| חומצה גלוטמית | 1.811 g |
| גליצין | 0.912 g |
| פרולין | 0.449 g |
| סרין | 0.606 g |
| סוכרים | |
| כולין, סך | 54.2 mg |
| Betaine | 2.6 mg |