גזר

גרםcalkcal
10 g 34100 קלוריות 34.1 קילוקלוריות
25 g 85250 קלוריות 85.25 קילוקלוריות
50 g 170500 קלוריות 170.5 קילוקלוריות
100 g 341000 קלוריות 341 קילוקלוריות
250 g 852500 קלוריות 852.5 קילוקלוריות
500 g 1705000 קלוריות 1705 קילוקלוריות
1000 g 3410000 קלוריות 3410 קילוקלוריות


100 גרם גזר = 341 קילוקלוריות

8.1g חלבונים 1.5g שומנים 79.6g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון8.1 g
סה כ שומנים בדם (שומן)1.49 g
פחמימות, על ידי הפרש79.57 g
אחרים
אפר6.84 g
אנרגיה
אנרגיה341 kcal
מים4 g
סיבים, הכולל תזונה23.6 g
אלמנטים
סידן, Ca212 mg
ברזל, Fe3.93 mg
מגנזיום, מ ג118 mg
זרחן, P346 mg
אשלגן, K2540 mg
נתרן, נה275 mg
אבץ, Zn1.57 mg
נחושת, Cu0.37 mg
מנגן, Mn1.116 mg
סלניום, Se8.6 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU68466 IU
ויטמין A, ריי3423 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה14.6 mg
תיאמין0.534 mg
הריבופלאווין0.417 mg
ניאצין6.567 mg
חומצה פנטותנית1.471 mg
ויטמין B-61.04 mg
חומצה פולית, סה55 mcg
חומצה פולית, מזון55 mcg
חומצה פולית, DFE55 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.256 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.076 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.73 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.087 g
תראונין0.299 g
איזולאוצין0.323 g
לאוצין0.338 g
ליזין0.315 g
מתיונין0.056 g
ציסטין0.063 g
פנילאלנין0.251 g
טירוזין0.157 g
ולין0.346 g
ארגינין0.338 g
היסטידין0.126 g
אלנין0.464 g
חומצה אספרטית1.077 g
חומצה גלוטמית1.589 g
פרולין0.228 g
סרין0.275 g
סוכרים
סוכרים, סה38.82 g
קרוטן, בטא33954 mcg
אלפא קרוטן14251 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)5.45 mg
ליקופן3 mcg
לוטאין + וזאקסנטין1051 mcg
כולין, סך72.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)108 mcg
פיטוסטרולים94 mg