במיה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3100 קלוריות | 3.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 7750 קלוריות | 7.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 15500 קלוריות | 15.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 31000 קלוריות | 31 קילוקלוריות |
| 250 g | 77500 קלוריות | 77.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 155000 קלוריות | 155 קילוקלוריות |
| 1000 g | 310000 קלוריות | 310 קילוקלוריות |
100 גרם במיה = 31 קילוקלוריות
2g חלבונים 0.1g שומנים 7g פחמימות /100g
- במיה, Rawקלוריות · 31 kcal
חלבונים · 2 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 7.03 g - במיה, קפוא, לא מוכנהקלוריות · 30 kcal
חלבונים · 1.69 g שומנים · 0.25 g פחמימות · 6.63 g - במיה, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 22 kcal
חלבונים · 1.87 g שומנים · 0.21 g פחמימות · 4.51 g - במיה, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 22 kcal
חלבונים · 1.87 g שומנים · 0.21 g פחמימות · 4.51 g - במיה, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 34 kcal
חלבונים · 1.63 g שומנים · 0.24 g פחמימות · 6.41 g - במיה, קפוא, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 29 kcal
חלבונים · 1.63 g שומנים · 0.24 g פחמימות · 6.41 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.1 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 7.03 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.7 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 31 kcal |
| מים | 90.17 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.2 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 81 mg |
| ברזל, Fe | 0.8 mg |
| מגנזיום, מ ג | 57 mg |
| זרחן, P | 63 mg |
| אשלגן, K | 303 mg |
| נתרן, נה | 8 mg |
| אבץ, Zn | 0.6 mg |
| נחושת, Cu | 0.094 mg |
| מנגן, Mn | 0.99 mg |
| סלניום, Se | 0.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 375 IU |
| ויטמין A, ריי | 19 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 21.1 mg |
| תיאמין | 0.2 mg |
| הריבופלאווין | 0.06 mg |
| ניאצין | 1 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.245 mg |
| ויטמין B-6 | 0.215 mg |
| חומצה פולית, סה | 88 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 88 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 88 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.026 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.017 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.027 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.017 g |
| תראונין | 0.065 g |
| איזולאוצין | 0.069 g |
| לאוצין | 0.105 g |
| ליזין | 0.081 g |
| מתיונין | 0.021 g |
| ציסטין | 0.019 g |
| פנילאלנין | 0.065 g |
| טירוזין | 0.087 g |
| ולין | 0.091 g |
| ארגינין | 0.084 g |
| היסטידין | 0.031 g |
| אלנין | 0.073 g |
| חומצה אספרטית | 0.145 g |
| חומצה גלוטמית | 0.271 g |
| גליצין | 0.044 g |
| פרולין | 0.045 g |
| סרין | 0.044 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.4 g |
| סוכרים, סה | 1.2 g |
| קרוטן, בטא | 225 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.36 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 516 mcg |
| כולין, סך | 12.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 53 mcg |
| פיטוסטרולים | 24 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.13 g |
| פרוקטוז | 0.21 g |
| עמילן | 0.34 g |