ביצה

גרם	cal	kcal
10 g	18500 קלוריות	18.5 קילוקלוריות
25 g	46250 קלוריות	46.25 קילוקלוריות
50 g	92500 קלוריות	92.5 קילוקלוריות
100 g	185000 קלוריות	185 קילוקלוריות
250 g	462500 קלוריות	462.5 קילוקלוריות
500 g	925000 קלוריות	925 קילוקלוריות
1000 g	1850000 קלוריות	1850 קילוקלוריות

100 גרם ביצה = 185 קילוקלוריות

12.8g חלבונים 13.8g שומנים 1.5g פחמימות /100g

ביצה, ברווז, כל, טרי, Raw
קלוריות · 185 kcal
חלבונים · 12.81 g שומנים · 13.77 g פחמימות · 1.45 g
ביצה, גוס, כל, טרי, Raw
קלוריות · 185 kcal
חלבונים · 13.87 g שומנים · 13.27 g פחמימות · 1.35 g
ביצה, כל, מבושל, סלט ביצים
קלוריות · 155 kcal
חלבונים · 12.58 g שומנים · 10.61 g פחמימות · 1.12 g
ביצה, כל, מבושל, פריד
קלוריות · 196 kcal
חלבונים · 13.61 g שומנים · 14.84 g פחמימות · 0.83 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	12.81 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	13.77 g
פחמימות, על ידי הפרש	1.45 g
אחרים
אפר	1.14 g
אנרגיה
אנרגיה	185 kcal
מים	70.83 g
אלמנטים
סידן, Ca	64 mg
ברזל, Fe	3.85 mg
מגנזיום, מ ג	17 mg
זרחן, P	220 mg
אשלגן, K	222 mg
נתרן, נה	146 mg
אבץ, Zn	1.41 mg
נחושת, Cu	0.062 mg
מנגן, Mn	0.038 mg
סלניום, Se	36.4 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	674 IU
רטינול	192 mcg
ויטמין A, ריי	194 mcg RAE
תיאמין	0.156 mg
הריבופלאווין	0.404 mg
ניאצין	0.2 mg
חומצה פנטותנית	1.862 mg
ויטמין B-6	0.25 mg
חומצה פולית, סה	80 mcg
ויטמין B-12	5.4 mcg
חומצה פולית, מזון	80 mcg
חומצה פולית, DFE	80 mcg DFE
כולסטרול	884 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	3.681 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	6.525 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	1.223 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.26 g
תראונין	0.736 g
איזולאוצין	0.598 g
לאוצין	1.097 g
ליזין	0.951 g
מתיונין	0.576 g
ציסטין	0.285 g
פנילאלנין	0.84 g
טירוזין	0.613 g
ולין	0.885 g
ארגינין	0.765 g
היסטידין	0.32 g
אלנין	0.631 g
חומצה אספרטית	0.777 g
חומצה גלוטמית	1.789 g
גליצין	0.422 g
פרולין	0.48 g
סרין	0.963 g
סוכרים
סוכרים, סה	0.93 g
קרוטן, בטא	14 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	1.34 mg
ויטמין D	69 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)	1.7 mcg
ויטמין D (D2 + D3)	1.7 mcg
Cryptoxanthin, בטא	12 mcg
לוטאין + וזאקסנטין	459 mcg
כולין, סך	263.4 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.4 mcg