את השעועית
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 קלוריות | 7.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 19750 קלוריות | 19.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 39500 קלוריות | 39.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 79000 קלוריות | 79 קילוקלוריות |
| 250 g | 197500 קלוריות | 197.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 395000 קלוריות | 395 קילוקלוריות |
| 1000 g | 790000 קלוריות | 790 קילוקלוריות |
100 גרם את השעועית = 79 קילוקלוריות
5.3g חלבונים 0.5g שומנים 13.5g פחמימות /100g
- את השעועית, משומר, השמן חינםקלוריות · 79 kcal
חלבונים · 5.34 g שומנים · 0.45 g פחמימות · 13.5 g - את השעועית, משומר, צמחוניקלוריות · 83 kcal
חלבונים · 5.28 g שומנים · 0.87 g פחמימות · 13.5 g - את השעועית, משומר, בסגנון מסורתי (כולל סחורה USDA)קלוריות · 91 kcal
חלבונים · 5.41 g שומנים · 1.17 g פחמימות · 15.26 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 5.34 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.45 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 13.5 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.01 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 79 kcal |
| מים | 78.69 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 4.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 34 mg |
| ברזל, Fe | 1.62 mg |
| מגנזיום, מ ג | 38 mg |
| זרחן, P | 111 mg |
| אשלגן, K | 344 mg |
| נתרן, נה | 438 mg |
| אבץ, Zn | 0.65 mg |
| נחושת, Cu | 0.163 mg |
| מנגן, Mn | 0.326 mg |
| סלניום, Se | 5.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.9 mg |
| תיאמין | 0.03 mg |
| הריבופלאווין | 0.015 mg |
| ניאצין | 0.362 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.195 mg |
| ויטמין B-6 | 0.113 mg |
| חומצה פולית, סה | 57 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 57 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 57 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.093 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.044 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.287 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.61 g |
| סוכרים, סה | 0.61 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.04 mg |
| טוקופרול, גמא | 0.99 mg |
| טוקופרול, דלתא | 0.05 mg |
| כולין, סך | 20.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2 mcg |
| עמילן | 8.65 g |