אכלתי
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 קלוריות | 3.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 8000 קלוריות | 8 קילוקלוריות |
| 50 g | 16000 קלוריות | 16 קילוקלוריות |
| 100 g | 32000 קלוריות | 32 קילוקלוריות |
| 250 g | 80000 קלוריות | 80 קילוקלוריות |
| 500 g | 160000 קלוריות | 160 קילוקלוריות |
| 1000 g | 320000 קלוריות | 320 קילוקלוריות |
100 גרם אכלתי = 32 קילוקלוריות
2.6g חלבונים 0.7g שומנים 5.5g פחמימות /100g
- אכלתי, גן, Rawקלוריות · 32 kcal
חלבונים · 2.6 g שומנים · 0.7 g פחמימות · 5.5 g - אכלתי, גן, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.9 g שומנים · 0.6 g פחמימות · 3.8 g - אכלתי, גן, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.9 g שומנים · 0.6 g פחמימות · 3.8 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.6 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.7 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 5.5 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.8 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 32 kcal |
| מים | 89.4 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 81 mg |
| ברזל, Fe | 1.3 mg |
| מגנזיום, מ ג | 38 mg |
| זרחן, P | 76 mg |
| אשלגן, K | 606 mg |
| נתרן, נה | 14 mg |
| אבץ, Zn | 0.23 mg |
| נחושת, Cu | 0.17 mg |
| מנגן, Mn | 0.553 mg |
| סלניום, Se | 0.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 6917 IU |
| ויטמין A, ריי | 346 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 69 mg |
| תיאמין | 0.08 mg |
| הריבופלאווין | 0.26 mg |
| ניאצין | 1 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.242 mg |
| ויטמין B-6 | 0.247 mg |
| חומצה פולית, סה | 80 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 80 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 80 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.023 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.239 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.228 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 4.4 g |
| קרוטן, בטא | 4150 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.7 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 12500 mcg |
| כולין, סך | 19.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 541.9 mcg |
| Betaine | 0.2 mg |