אוכמניות

גרם	cal	kcal
10 g	5700 קלוריות	5.7 קילוקלוריות
25 g	14250 קלוריות	14.25 קילוקלוריות
50 g	28500 קלוריות	28.5 קילוקלוריות
100 g	57000 קלוריות	57 קילוקלוריות
250 g	142500 קלוריות	142.5 קילוקלוריות
500 g	285000 קלוריות	285 קילוקלוריות
1000 g	570000 קלוריות	570 קילוקלוריות

100 גרם אוכמניות = 57 קילוקלוריות

0.7g חלבונים 0.3g שומנים 14.5g פחמימות /100g

אוכמניות, Raw
קלוריות · 57 kcal
חלבונים · 0.74 g שומנים · 0.33 g פחמימות · 14.49 g
אוכמניות, קפוא, ממותק
קלוריות · 81 kcal
חלבונים · 0.4 g שומנים · 0.13 g פחמימות · 21.95 g
אוכמניות, משומר, סירופ כבד, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 88 kcal
חלבונים · 0.65 g שומנים · 0.33 g פחמימות · 22.06 g
אוכמניות, משומר, סירופ בהיר, סחוט
קלוריות · 88 kcal
חלבונים · 1.04 g שומנים · 0.4 g פחמימות · 22.66 g
אוכמניות, קפוא, קנויה
קלוריות · 51 kcal
חלבונים · 0.42 g שומנים · 0.64 g פחמימות · 12.17 g
אוכמניות, פראי, משומר, סירופ כבד, סחוט
קלוריות · 107 kcal
חלבונים · 0.56 g שומנים · 0.34 g פחמימות · 28.32 g
אוכמניות, פראי, Raw (ילידי אלסקה)
קלוריות · 61 kcal
חלבונים · 1.22 g שומנים · 0.76 g פחמימות · 12.31 g
אוכמניות, פראי, קפוא
קלוריות · 51 kcal
חלבונים · 0 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 13.85 g
אוכמניות, פראי, קפוא (ילידי אלסקה)
קלוריות · 44 kcal
חלבונים · 0.7 g שומנים · 0 g פחמימות · 10.4 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	0.74 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.33 g
פחמימות, על ידי הפרש	14.49 g
אחרים
אפר	0.24 g
אנרגיה
אנרגיה	57 kcal
מים	84.21 g
סיבים, הכולל תזונה	2.4 g
אלמנטים
סידן, Ca	6 mg
ברזל, Fe	0.28 mg
מגנזיום, מ ג	6 mg
זרחן, P	12 mg
אשלגן, K	77 mg
נתרן, נה	1 mg
אבץ, Zn	0.16 mg
נחושת, Cu	0.057 mg
מנגן, Mn	0.336 mg
סלניום, Se	0.1 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	54 IU
ויטמין A, ריי	3 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	9.7 mg
תיאמין	0.037 mg
הריבופלאווין	0.041 mg
ניאצין	0.418 mg
חומצה פנטותנית	0.124 mg
ויטמין B-6	0.052 mg
חומצה פולית, סה	6 mcg
חומצה פולית, מזון	6 mcg
חומצה פולית, DFE	6 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.028 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.047 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.146 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.003 g
תראונין	0.02 g
איזולאוצין	0.023 g
לאוצין	0.044 g
ליזין	0.013 g
מתיונין	0.012 g
ציסטין	0.008 g
פנילאלנין	0.026 g
טירוזין	0.009 g
ולין	0.031 g
ארגינין	0.037 g
היסטידין	0.011 g
אלנין	0.031 g
חומצה אספרטית	0.057 g
חומצה גלוטמית	0.091 g
גליצין	0.031 g
פרולין	0.028 g
סרין	0.022 g
סוכרים
סוכרוז	0.11 g
סוכרים, סה	9.96 g
קרוטן, בטא	32 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.57 mg
לוטאין + וזאקסנטין	80 mcg
טוקופרול, גמא	0.36 mg
טוקופרול, דלתא	0.03 mg
כולין, סך	6 mg
ויטמין K (phylloquinone)	19.3 mcg
Betaine	0.2 mg
טוקופרול, בטא	0.01 mg
גלוקוז (דקסטרוז)	4.88 g
פרוקטוז	4.97 g
עמילן	0.03 g