אוכמניות
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 קלוריות | 9.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 23000 קלוריות | 23 קילוקלוריות |
| 50 g | 46000 קלוריות | 46 קילוקלוריות |
| 100 g | 92000 קלוריות | 92 קילוקלוריות |
| 250 g | 230000 קלוריות | 230 קילוקלוריות |
| 500 g | 460000 קלוריות | 460 קילוקלוריות |
| 1000 g | 920000 קלוריות | 920 קילוקלוריות |
100 גרם אוכמניות = 92 קילוקלוריות
1.3g חלבונים 0.1g שומנים 23.1g פחמימות /100g
- אוכמניות, משומר, סירופ כבד, מוצקים ונוזליםקלוריות · 92 kcal
חלבונים · 1.31 g שומנים · 0.14 g פחמימות · 23.1 g - אוכמניות, קפוא, קנויהקלוריות · 64 kcal
חלבונים · 1.18 g שומנים · 0.43 g פחמימות · 15.67 g - אוכמניות, פראי, Raw (ילידי אלסקה)קלוריות · 52 kcal
חלבונים · 0.84 g שומנים · 1.07 g פחמימות · 9.84 g - אוכמניות, Rawקלוריות · 43 kcal
חלבונים · 1.39 g שומנים · 0.49 g פחמימות · 9.61 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.31 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.14 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 23.1 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.39 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 92 kcal |
| מים | 75.06 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 21 mg |
| ברזל, Fe | 0.65 mg |
| מגנזיום, מ ג | 17 mg |
| זרחן, P | 14 mg |
| אשלגן, K | 99 mg |
| נתרן, נה | 3 mg |
| אבץ, Zn | 0.18 mg |
| נחושת, Cu | 0.133 mg |
| מנגן, Mn | 0.697 mg |
| סלניום, Se | 0.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 219 IU |
| ויטמין A, ריי | 11 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2.8 mg |
| תיאמין | 0.027 mg |
| הריבופלאווין | 0.039 mg |
| ניאצין | 0.287 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.151 mg |
| ויטמין B-6 | 0.036 mg |
| חומצה פולית, סה | 27 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 27 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 27 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.005 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.014 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.08 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 19.7 g |
| קרוטן, בטא | 131 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.78 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 79 mcg |
| כולין, סך | 5.7 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 13.3 mcg |