ערמונים

גרם	cal	kcal
10 g	19600 קלוריות	19.6 קילוקלוריות
25 g	49000 קלוריות	49 קילוקלוריות
50 g	98000 קלוריות	98 קילוקלוריות
100 g	196000 קלוריות	196 קילוקלוריות
250 g	490000 קלוריות	490 קילוקלוריות
500 g	980000 קלוריות	980 קילוקלוריות
1000 g	1960000 קלוריות	1960 קילוקלוריות

100 גרם ערמונים = 196 קילוקלוריות

1.6g חלבונים 1.3g שומנים 44.2g פחמימות /100g

אגוזים, ערמונים, האירופי, Raw, קלופים
קלוריות · 196 kcal
חלבונים · 1.63 g שומנים · 1.25 g פחמימות · 44.17 g
אגוזים, ערמונים, יפנית, מבושלים, מאודים
קלוריות · 56 kcal
חלבונים · 0.82 g שומנים · 0.19 g פחמימות · 12.64 g
אגוזים, ערמונים, סינית, מבושלים, מאודים
קלוריות · 153 kcal
חלבונים · 2.88 g שומנים · 0.76 g פחמימות · 33.64 g
אגוזים, ערמונים, האירופי, מיובש, לא קלופות
קלוריות · 374 kcal
חלבונים · 6.39 g שומנים · 4.45 g פחמימות · 77.31 g
אגוזים, ערמונים, יפנית, Raw
קלוריות · 154 kcal
חלבונים · 2.25 g שומנים · 0.53 g פחמימות · 34.91 g
אגוזים, ערמונים, יפנית, מיובש
קלוריות · 360 kcal
חלבונים · 5.25 g שומנים · 1.24 g פחמימות · 81.43 g
אגוזים, ערמונים, האירופי, מבושלים, מאודים
קלוריות · 131 kcal
חלבונים · 2 g שומנים · 1.38 g פחמימות · 27.76 g
אגוזים, ערמונים, יפנית, צלוי
קלוריות · 201 kcal
חלבונים · 2.97 g שומנים · 0.8 g פחמימות · 45.13 g
אגוזים, ערמונים, סינית, מיובש
קלוריות · 363 kcal
חלבונים · 6.82 g שומנים · 1.81 g פחמימות · 79.76 g
אגוזים, ערמונים, האירופי, Raw, לא קלופות
קלוריות · 213 kcal
חלבונים · 2.42 g שומנים · 2.26 g פחמימות · 45.54 g
אגוזים, ערמונים, סינית, צלוי
קלוריות · 239 kcal
חלבונים · 4.48 g שומנים · 1.19 g פחמימות · 52.36 g
אגוזים, ערמונים, האירופי, צלוי
קלוריות · 245 kcal
חלבונים · 3.17 g שומנים · 2.2 g פחמימות · 52.96 g
אגוזים, ערמונים, האירופי, מיובש, קלופים
קלוריות · 369 kcal
חלבונים · 5.01 g שומנים · 3.91 g פחמימות · 78.43 g
אגוזים, ערמונים, סינית, Raw
קלוריות · 224 kcal
חלבונים · 4.2 g שומנים · 1.11 g פחמימות · 49.07 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	1.63 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	1.25 g
פחמימות, על ידי הפרש	44.17 g
אחרים
אפר	0.96 g
אנרגיה
אנרגיה	196 kcal
מים	52 g
אלמנטים
סידן, Ca	19 mg
ברזל, Fe	0.94 mg
מגנזיום, מ ג	30 mg
זרחן, P	38 mg
אשלגן, K	484 mg
נתרן, נה	2 mg
אבץ, Zn	0.49 mg
נחושת, Cu	0.418 mg
מנגן, Mn	0.336 mg
ויטמינים
ויטמין A, IU	26 IU
ויטמין A, ריי	1 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	40.2 mg
תיאמין	0.144 mg
הריבופלאווין	0.016 mg
ניאצין	1.102 mg
חומצה פנטותנית	0.476 mg
ויטמין B-6	0.352 mg
חומצה פולית, סה	58 mcg
חומצה פולית, מזון	58 mcg
חומצה פולית, DFE	58 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.235 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.43 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.493 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.018 g
תראונין	0.058 g
איזולאוצין	0.064 g
לאוצין	0.096 g
ליזין	0.096 g
מתיונין	0.038 g
ציסטין	0.052 g
פנילאלנין	0.069 g
טירוזין	0.045 g
ולין	0.091 g
ארגינין	0.116 g
היסטידין	0.045 g
אלנין	0.109 g
חומצה אספרטית	0.281 g
חומצה גלוטמית	0.21 g
גליצין	0.084 g
פרולין	0.086 g
סרין	0.081 g
סוכרים
—